不知不覺又到了一年里最忙碌的時候。最近沒日沒夜地加班、辛苦搬磚，有時真的忍不住想大喊一句：我到底為啥要工作呀？！（好的，因為沒錢 ）

突然想到日劇《非自然死亡》里，三澄和久部也討論過這個問題。

至于回答是“為了贖罪而工作”，不禁莞爾，答案果然很意大利……

圖源：bilibili.com

記得比較清晰的是《非自然死亡》中有一集，情節(jié)是受害者作為“幸福的蜂蜜蛋糕”工廠的員工，他拼命工作，就為了讓家人過得幸福。

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生前每月超時加班140個小時，下班騎車歸家途中，因疲勞駕駛而摔倒在地。也只有在摔倒的時候，他才有空看到璀璨的煙花。

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由于完全沒有休息時間，也就無法前往醫(yī)院做檢查，就這樣，他忍受著椎骨動脈破裂的痛苦，強撐了一個月后才去世。最終他的死因被認定為過勞所導致的交通事故死亡。

我并不知道如此多的工作是否也會讓自己過勞死，在勤勤懇懇的勞動之余或多或少帶了些膽戰(zhàn)心驚。

畢竟像劇情中過勞的現(xiàn)象無法杜絕，而過勞死的認定取證過程也是困難重重，即使最終家屬能追討賠償，也無法彌補失去至親的痛苦。

對于“過勞死”這種社會現(xiàn)象，我想是找不到任何一種辯護的，畢竟失去的生命的代價非其他價值所能取代。

處于劣勢的苦命打工人

現(xiàn)在這個卷生卷死的社會現(xiàn)狀，各行各業(yè)的打工人多多少少都逃不過加班的命運，大家可以說早就身心俱疲了。

日本劃分過勞死的加班時長為每個月80個小時，即假設每個月工作20天，每天加班4個小時以上，每天工作12個小時，就已經(jīng)達到了過勞死的加班標準。

過勞死可分為兩種情況，分別與跟生理和心理因素有關。

因工作負荷過重和壓力過大，積勞成疾，引發(fā)腦部、心臟和呼吸系統(tǒng)等疾病，從而導致死亡，可視為生理層面導致的過勞死。

2016年，富山縣滑川市一名40多歲的公立初中男教師，因蛛網(wǎng)膜下腔出血死亡。最讓人痛心的是，他甚至無法看到第二個孩子出生。受害者妻子只能請畫師幫他們一家四口畫一副肖像畫，作為全家福。

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受害者當時除了教理科和擔任三年級的班主任外，還兼任女子軟式網(wǎng)球部的顧問，他幾乎每個周末都要參加學校或者網(wǎng)球部的活動。在發(fā)病前的53天里，他僅僅休息了1天。每個月的加班時長最高達到了155個小時，遠遠超過了過勞死加班標準的80個小時上限。

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2018年，他因工作時間過長而被認定為過勞死。2019年，其家屬將該縣和該市告上法庭，要求其賠償約1億日元。

滑川市方面主張，受害者發(fā)病前兩個月，每月加班約125個小時，其中98個小時用于網(wǎng)球部活動，此為非強制活動，都是由教師自行決定是否進行，不應該算入加班時間。

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經(jīng)過漫長的審訊，去年7月5日，富山地方法院裁定，網(wǎng)球部活動實際上應該算入工作時間，并責令該縣和該市支付約8300萬日元賠償金。

此外過勞死還可能和心理因素有關。工作過度而積攢疲勞，從而引發(fā)抑郁癥等精神疾病，導致過勞自殺。

高島晨伍是神戶市的一名醫(yī)生，他生前曾連續(xù)工作100天，最終不堪重負結束了自己的生命。高島在2020年開始擔任住院醫(yī)生，2022年4月起擔任專科培訓醫(yī)生，同年5月在家中自殺身亡，當時他才26歲。

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院方認為，無法判斷高島是否存在工作過度的情況。因為在工作時間內(nèi)，醫(yī)生常常會自主安排自己的睡眠和自學時間。由于自由度比較高，要準確記錄工作時間并不容易。

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高島曾經(jīng)一個月內(nèi)加班超過207個小時。去年6月，勞基署以“因超長工作時間導致精神失常而自殺”為由，認定高島的死亡為工傷事故，即過勞死。

網(wǎng)友對這起過勞死事件也是各有各的看法：

他連續(xù)工作了100天，一個月內(nèi)加班超過207個小時......這太夸張了。

醫(yī)生在任何地方都可以工作，雖然我覺得既然都有想死的心了，還不如放棄這一切、辭職就好了，但我想這只對身心健康的人奏效。他可能是考慮到自己會給別人帶來麻煩，也不知道患者們該怎么辦，所以不能辭職......對于有才華的年輕人來說，真的很可惜。
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老人家常說“我們年輕時工作時間長多了”，的確，過去的工作時間長，但現(xiàn)在的工作質量跟以往不一樣了。過去是體力勞動，現(xiàn)在是腦力勞動，這不是簡單的疲勞，休息一下就能恢復的。

因此，過去的身體疾病現(xiàn)在變成了精神疾病，別人無法一眼就看出來。

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我是一名 50 多歲的醫(yī)生。

日本的醫(yī)療是建立在醫(yī)生的自我犧牲精神之上的。

如果醫(yī)生們都遵守《勞動基準法》，能否保持令日本民眾滿意的醫(yī)療水平，還真得打個問號。

我認為院長的舊有價值觀固然有問題，但我認為更上游的原因是日本民眾對低價格和高水平醫(yī)療的不合理要求。

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這一切都指向了人們的身心健康得不到保障。

2013年，NHK記者佐戶未和在家中去世，年僅31歲。次年5月，勞基署認定她的死因是工時過長導致的過勞死。當時，佐戶負責跟進選舉的相關報道，連日在炎熱的天氣中進行采訪。最終她在上議院選舉3天后去世。

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勞基署調查發(fā)現(xiàn)，佐戶去世前一個月的加班時數(shù)高達159個小時，工作一直持續(xù)到深夜，企業(yè)并未為她安排足夠的休息日。佐戶積勞成疾，長期處于睡眠不足的狀態(tài)，發(fā)病與過勞工作之間存在密切聯(lián)系。

讓人意想不到的是，6年后，NHK再次發(fā)生同類事件。

2019年，與佐戶同一部門、40多歲的男性管理層在家中去世。3年后，他的死亡原因被認定為過勞死。根據(jù)工作記錄，在他去世前的6個月里，每月的加班時數(shù)超過了80個小時的過勞死加班標準。

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其實早在佐戶的過勞死事件發(fā)生后，NHK就曾提出改善措施，比如限制工作時長、減輕通宵工作的負擔等，然而從結果看來，這些措施并未得到有效落實。

這僅僅是冰山一角，類似悲劇可能每天都在上演。如何避免過勞死事件的發(fā)生，是全社會每個企業(yè)、每個打工人都應該參與探討的課題。

企業(yè)改革各出奇招

對于避免過勞死事件，是企業(yè)應當做的事情。對此，日本的各大公司都也在想辦法進行規(guī)避。

伊藤忠商事——實行晨間彈性工作制度

2011年東日本大地震后，伊藤忠商事為了能更高效及時地應對客戶的需求，決定讓員工們都提早上班，并于2013年正式引進“晨間工作制度”。實施之初，人力資源部每晚8點都會準時到各樓層關燈，強制在場的所有人下班，很多員工都不理解這種做法，并且破口大罵。

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如今10年過去了，員工逐漸適應這種工作模式。在聽取員工意見后，2022年甚至還把它改進為“晨間彈性工作制度”。

晚上8點后原則上禁止加班，晚上10點至次日早上5點禁止加班；同時鼓勵早上5點至8點提早上班，上午9點至下午3點為核心工作時段，下午3點可以提前下班。如果在早上7點50分前開始工作，員工還將獲得與深夜加班相同的額外津貼（25%）作為獎勵。

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設立這個制度的契機是為了提高工作效率，但這無形中也減少了加班現(xiàn)象，員工可以根據(jù)自己的工作、私人生活和家庭情況，選擇更加靈活的工作方式，時間分配也更加自由，一舉多得。

SCSK——減少加班可獲獎金

作為全年無休、全天候不間斷地為客戶提供技術支持的IT企業(yè)，SCSK為了鼓勵員工壓縮加班時長，發(fā)起了一個名為“Smart Work·Challenge 20”的挑戰(zhàn)。

“20”指的是每月平均加班時間控制在“20個小時以內(nèi)”，平均加班時間比去年減少20%，并休滿“20天”帶薪假。這項舉措以員工人數(shù)超過1000人的部門為基礎，除非達到目標，否則不會發(fā)放這筆特殊獎金。因此更講求各部門員工高度團結，高效完成工作。

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三菱地所——健康管理APP

三菱地所專門為員工提供一款名為“Health Company”的健康管理APP，并此基礎上加入飲食管理的功能，員工可以在APP上記錄運動、體重、血壓和用餐情況等數(shù)據(jù)。通過記錄食物的卡路里攝入量，并與其他數(shù)據(jù)進行分析，能讓員工更清晰地把握自己的身體狀況，有助于察覺身體過勞的跡象。

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大和證券——以小時為單位的年假制度

為了提高工作效率，大和證券鼓勵員工晚上7點前下班，人力資源部門也會定期檢查執(zhí)行情況。此外，企業(yè)還提倡“工作與生活平衡”的工作方式改革，因應提高工作效率后所獲得的成果，向員工發(fā)放特殊津貼。

大和證券還實行“小時年假制度（以小時為單位靈活享受年假）”，允許員工以1小時為單位休年假，時間安排更加靈活。還根據(jù)各部門的實際工作情況制定了人性化的 "彈性工作時間制度"，只有勞逸結合，才能把過勞死的風險降低。

圖源：shikiho.toyokeizai.net

勞動力市場改革路漫漫

勞動力市場改革刻不容緩，在此過程中難免會衍生出各種問題。

盡管有關部門會制定相關法例規(guī)范勞動時長，然而上有政策下有對策，加班時間雖然有所限制，有的企業(yè)甚至會縮短工作時長，但是工作量絲毫沒有減少。

時間有限，可是工作無論如何都做不完，加班時間太長還會被上司訓斥，這也就加重了員工的心理壓力，每時每刻就只想著“不夠時間了，沒時間了怎么辦……”

再者，有的企業(yè)會強制下班，要是沒能把工作做完，員工就只能把工作帶回家做，這種“隱形加班”往往才是最嚴重的。表面上看，員工的工作效率都很高，每天都能準時下班，但實際上這只是在掩耳盜鈴。

圖源：rc.persol-group.co.jp

同樣的做法，不同的企業(yè)去執(zhí)行，最終呈現(xiàn)的效果會截然不同。歸根究底，還得看企業(yè)是否足夠重視員工的身心健康、正視加班問題。

如果企業(yè)得過且過，再加上相關法規(guī)不完善，打工人取證難，種種因素交織，過勞現(xiàn)象就會愈發(fā)嚴重。

人生并非短跑，而是一場馬拉松。

現(xiàn)在是一年最忙的時期，友友們在努力工作賺錢的同時，記得也要時刻關注自己的身心健康！

- 完 -

走在路上

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