為進(jìn)一步提升職工干部的健康意識(shí)，2月28日下午，柳江街道辦事處婦聯(lián)在街道負(fù)一樓會(huì)議室舉辦了“健康生活，從‘心’開(kāi)始”為主題的健康宣教活動(dòng)。此次活動(dòng)特別邀請(qǐng)四川錦欣西南婦女兒童醫(yī)院健康管理科主任蘇琴進(jìn)行宣講。

宣講期間，蘇醫(yī)生圍繞現(xiàn)代職場(chǎng)人群普遍關(guān)注的健康問(wèn)題，重點(diǎn)講解了睡眠障礙的危害和體重超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)兩大主題。她通過(guò)通俗易懂的科普視頻和生動(dòng)的臨床案例，深入淺出地闡述了不良生活習(xí)慣對(duì)身心健康的深遠(yuǎn)影響。

在關(guān)于睡眠健康的講授中，蘇醫(yī)生指出現(xiàn)代人普遍存在睡眠質(zhì)量下降的問(wèn)題，長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致工作效率降低，還可能誘發(fā)心血管疾病、糖尿病等慢性病。她特別強(qiáng)調(diào)了建立規(guī)律作息的重要性，并分享了改善睡眠質(zhì)量的實(shí)用技巧。

針對(duì)體重管理話題，蘇醫(yī)生詳細(xì)解讀了肥胖與多種慢性疾病的關(guān)系，并建議大家從合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)兩方面著手，建議每天保持30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，并注意膳食結(jié)構(gòu)的均衡。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，與會(huì)人員積極參與互動(dòng)。在答疑環(huán)節(jié)，大家就自身關(guān)心的健康問(wèn)題踴躍提問(wèn)，蘇醫(yī)生一一作出專業(yè)解答。此次活動(dòng)不僅得到了街道職工們的好評(píng)，也給他們之后更好地平衡工作與健康提供了科學(xué)指導(dǎo)。

“健康是幸福生活的基礎(chǔ)，也是高效工作的保障。”柳江街道婦聯(lián)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，街道將持續(xù)開(kāi)展此類健康宣教活動(dòng)，為干部職工的身心健康保駕護(hù)航。

編輯： 楊米澤

責(zé)編： 李玥林

審核： 張學(xué)雷