睡前跟孩子“廢話”的機會，咱們當父母的一定不要錯過，如果能堅持100天，孩子的身上會發生驚人的變化，親子關系也會更親密。

下面，我整理了16句可以在睡前聊的“廢話”，讓孩子智商、情商、逆商都變高。

父母在孩子睡前，一定要注意說話的語氣，要盡量平和，不要帶有負面情緒，而且最好不要說教，得讓孩子覺得有趣，能讓他們想要聊下去，這樣的“說廢話”才有用。

（一）

16句話術收藏好

1、【激發孩子的想象力】

讀完繪本，咱們可以問孩子“如果你是故事里的主人公，你會怎么做”，讓孩子說出自己的想法，想象力更豐富。

2、【提高孩子的學習效率】

“今天你學到了什么有趣、神奇的知識，可以跟爸爸媽媽說說？”

孩子專注于有趣的知識，分享更開心，學習吸引率更高、成績也更好。

3、【增強孩子的自信心】

“你覺得自己身上有哪些優點呢？”

經常聊這個話題，孩子能提高自我認同感，更有信心發展自己的優勢。

4、【培養孩子同理心】

“最近你有沒有幫助過別人呀，你是怎么做的呢？爸爸媽媽很想聽聽！”

讓孩子學會關注他人的需求，學會理解和幫助他人，人際交往能力會越來越好。

5、【引導孩子思考未來】

“你覺得未來的世界會是什么樣子呢？是不是都是機器人？”

讓孩子提前想未來的事情，孩子的思維更具前瞻性，也更有創意。

6.【引導孩子學會反思】

“最近有沒有什么事，讓你覺得如果再來一次會做得更好呢？”

人無完人，特別是小孩子犯錯在所難免，引導孩子從錯事、挫折中學習和成長的，多聊這個話題，能提高他實際解決問題的能力。

7.【引導孩子關注人際關系】

我們可以問：“今天你和哪些小朋友在一起玩，很開心呀？”
學校也是半個社會，引導孩子交朋友、在群體中學會合作、分享、共贏，未來更有競爭力。

8.【培養孩子的探索精神】

“你最近有沒有嘗試過，做一件以前從來沒做過的事？”

鼓勵孩子嘗試新鮮事物，讓孩子突破舒適區，能力越來越強。

9.【提高孩子的語言表達能力】

“你覺得你今天自己像什么小動物、水果，為什么呀？”

用有趣的方式引導孩子表達感受，認識自己情緒的同時，還能提高他們的語言表達能力，一舉多得。
10.【引導孩子樹立遠大的目標和夢想】

比如睡前我們可以問孩子：“你長大后想成為什么樣的人？你想從事什么行業？”

引導孩子思考自己未來想做的事、想從事的工作，激發孩子的內驅力。
11.【培養孩子的感恩之心】

“最近有沒有讓你感到非常感動的人和事呀？”

聊這個，讓孩子學會關注人際關系中的積極因素，并且學會感恩，孩子以后的情感感知能力更強。
12.【引導孩子說出愿望】

“如果你擁有了超能力，你現在最想做什么？”

讓孩子發揮想象力的同時，還能讓孩子說出自己的愿望和需求，更有利于孩子發泄情緒，更好地管理自己。

13.【引導孩子思考人生價值】

“你覺得什么才是你目前最重要的事情？可以說說為什么嗎？”

父母注意不要說教，或者預設答案，引導孩子說出自己的想法才是最重要的。

孩子需要獨立思考，人生才更有價值，學習和做事才會更有動力。

14.【引導孩子面對挑戰】

“最近你有沒有遇到什么，讓你覺得有點難辦的事情？”

孩子在長大過程中，肯定會遇到一些難事，引導孩子說出來，并盡量讓他自己找到解決方案，能提高孩子的抗挫折能獨立解決問題的能力。

15.【引導孩子表達負面情緒】

比如問孩子：“今天你有沒有遇到什么讓你難過、害怕、覺得不公平的事？”

人不可能總是處在積極的情緒中，當孩子有負面情緒的時候，我們要引導孩子及時表達、及時處理，這樣更有利于孩子保持積極向上的心態。

16.【引導孩子發現生活中有趣的方面】

“今天有沒有發生特別好玩的事情呢？你可以跟媽媽聊聊嗎？”

相信孩子會愿意打開話匣子，性子更積極陽光，與同伴和親人的關系也會更好。

（二）

睡前使用聊天話術tips

1、睡前聊天氛圍要塑造好：比如調暗燈光、播放一些輕柔的音樂，或者跟孩子按摩按摩，讓孩子處于放松的狀態，這樣孩子比較容易打開話匣子。

2、要傾聽孩子說話，不要三心二意：睡前我們準備聊天，就得停下手中所有事，專注看著孩子眼睛，適時點頭、微笑，用簡短回應如 “嗯”“然后呢” 鼓勵孩子繼續說。

3、不管孩子說什么，不要評判和指責他們。

4、上面16句話，每天聊一兩個就差不多了，而且時間要把控好，30分鐘內要結束，15～20分鐘最佳。

不要越聊越起勁，如果收不住，就會影響孩子睡眠，得不償失。

5、咱們得結合孩子的實際情況，聊天更能落地：比如孩子白天參加了春游實踐活動，咱們就可以問 “今天活動里有沒有學到有趣的知識呀”，讓孩子有更直觀感受，也強化當天體驗。

6、靈活調整問題：如果孩子不感興趣，就可以換一個，不要強行追問他，給他造成壓力就不好了。

總之，睡前多聊天，孩子就能受益頗多，堅持聊100天，孩子更愿意跟家長聊天，而且想象力、創造力、語言表達、情緒管理和自己解決問題的能力會更上一步，趕緊聊起來吧！