安徽
1.氣溫不高于15度時，不減衣服。尤其是晝夜溫差大于8度時更要捂。尤其要護好頸部，腹部，膝蓋及腳部，春捂可以更好地保護身體的陽氣。
2.春天穿衣服要遵循下厚上薄的原則，尤其是膝蓋部和腳部，減衣服也以先減上衣為準。
3.晚上一定要多泡泡腳，春天是陽氣生發的季節，多泡腳順應陽氣生發的時節，效果更好。
4.春天外出一定要避風，尤其是頸項部有風池穴和風府穴，是最容易中風邪的地方，外出要帶上帶好圍巾。
5.一些最適合春天多吃的食物，像韭菜，香椿，豆芽，香菜等，春多吃一些芽類食物及一些辛溫升散的食物。
6.春天多用木梳梳梳頭，點按點上百會穴及太陽穴，有助于改善氣血。在一天之中早上是陽氣生發之時，此時多梳頭，促進陽氣萌生，暢通氣血的效果更顯著。
7.五色入五臟，春天是肝氣升發的季節，綠色養肝，春天一定要多吃一些像薺菜，木耳菜，韭菜，芹菜這些綠葉蔬菜。
8.曬太陽又稱為天灸，春天是最適合曬太陽的季節，尤其早晨八九點鐘出去買買菜，不要把自己捂的太嚴實，要讓陽光照照自己的后背，照照自己的百會穴。
9.春天一定要不要把自己關在家里，多到公園，郊外去活動活動，動一動氣血才能跑起來，動則升陽，氣血不足容易疲憊，不動就會陷入惡性循環。
10.能量低時走出家門，學會向天地借能量，可以多曬曬太陽，多賞賞月亮，聞聞花香鳥語，吃一吃時令蔬菜，感受大自然的魅力。
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