小康說：

睡覺時間不足，睡眠質量差。時間長了，自然會變得嗜睡，而且有頭暈的癥狀。如果不及時調節，還會引起神經衰弱。這時候一定要排除引起你睡不好的外在因素，營造良好的睡覺環境，防治失眠。

1

感冒

感冒了會嗜睡，想必每個人都經歷過。醫學界認為，感冒后嗜睡，可能是和吃的感冒藥有關。有一些感冒藥服用后會出現困倦、嗜睡等副作用。如果沒有吃感冒藥仍然嗜睡，那就是身體免疫力的正常反應，說明患者缺乏休息。

解決辦法——無論有無服藥，感冒期間有嗜睡癥狀，都應臥床休息、多飲水。養精蓄銳，才能捍衛身體的機能，趕走感冒。

2

貧血

貧血會導致嗜睡。在這個營養過剩的年代，雖說貧血的可能已經比以前明顯減少，但也仍然不少見。人體如果出現貧血，就會導致血紅蛋白數量減少，影響大腦的供氧。而缺氧狀態的大腦會逐漸進入一種抑制狀態，出現嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現象。

解決辦法——補點鐵。當然，首先你要先去醫院檢查血常規或貧血四項，明確診斷，再作打算，盡可能去除引起貧血的原因。

3

甲減

“甲減”是甲狀腺功能減退癥的簡稱，有“重女輕男”的傾向。“懶、胖、弱”是典型表現。甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現嗜睡的情況，與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。

解決辦法——這個時候應該盡早的就醫。

4

肝病

肝出問題的人同樣容易感覺身體疲勞，常見癥狀有精神不濟、乏力、惡心嘔吐等，患者會出現嗜睡現象。如是長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫，以免引起肝病。

解決辦法——除了就醫，還要養肝，減輕肝臟的負擔。戒酒、忌油膩。

5

腦缺氧

腦缺氧的表現，是思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，困得要命卻睡不著。造成腦缺氧的原因很多，比如過度用腦、大幅度情緒波動、高原反應等，都容易導致腦缺氧。正確應對，往往可及時治愈。

解決辦法——改變現有生活節奏。該運動運動，該放松放松。修身養性，保持一個健康的心理，保持良好的作息和飲食。

6

糖尿病

春困秋乏，其實在季節轉化之時有困意是正常生理現象，不影響工作和生活，一般沒啥大問題。但是，如果老人經常嗜睡，就要引起足夠的重視，因為糖尿病就會引起嗜睡。

糖尿病患者易出現嗜睡，是由于病人體內糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡。

解決辦法——及時檢查是根本。如果已知自己有糖尿病，那就要遵醫囑，良性作息。

7

心臟病

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。

解決辦法——由于心臟病與其他疾病可導致的疲勞難以區分，所以如是經常性白天嗜睡，最好到醫院檢測下C反應蛋白水平或冠狀動脈CT等，及早預防很重要。

想了解更多的養生內容請加微信號：wyzj9988