推動(dòng)你的身體穿過空間向前運(yùn)動(dòng)。對(duì)你身體和心理健康都有顯著好處，但最困難的部分是邁出第一步。如果好的播放列表或播客是你開始行動(dòng)所需的動(dòng)力，耳機(jī)就是跑步裝備中必不可少的一部分。

我們與跑者（從休閑初學(xué)者到馬拉松運(yùn)動(dòng)員）的對(duì)話發(fā)現(xiàn)，不同的跑者重視不同的耳機(jī)功能。因此，不能為所有人指定一個(gè)單一的首選，而是要為兩種不同類型的跑者提供推薦：那些想要阻擋外界聲音的人和那些更喜歡聽到外界聲音的人。

有幾點(diǎn)適用于所有優(yōu)秀的跑步耳機(jī)：

●必須防汗防水：普通耳機(jī)無法承受跑步耳機(jī)的損耗，保修通常不涵蓋液體損壞。

●佩戴舒適性始終關(guān)鍵：若脫落、摩擦或夾痛，你會(huì)拒絕使用。

●易用性至關(guān)重要：優(yōu)秀跑步耳機(jī)需直覺式控制（運(yùn)動(dòng)中無需費(fèi)神操作）。

●品牌可靠性和質(zhì)保要考慮：后者至少需涵蓋一年防汗損壞。

●音質(zhì)仍重要：雖然不如專用聽歌耳機(jī)關(guān)鍵，但需足夠好以避免分散注意力。

這些密封耳塞專為想要阻擋外部噪音的跑者設(shè)計(jì)，

無論是跑步機(jī)的聲音還是大都市生活的喧囂。

首選＞

JBL Reflect Aero TWS

這副耳塞減少了健身房和街道噪音，音質(zhì)出色，并易于使用。但考慮安全因素，密封設(shè)計(jì)在隔絕了環(huán)境音。

JBL Reflect Aero TWS無線耳塞具有極高的防水防汗保護(hù)（IP68等級(jí)），這款小巧輕便的耳塞應(yīng)通過其穩(wěn)定翼在跑步時(shí)保持牢固。

密封設(shè)計(jì)和主動(dòng)降噪降低了交通、健身房或嘈雜健身設(shè)備的聲音。如果你需要快速對(duì)話或聽取外部聲音，自然通透模式只需輕點(diǎn)即可啟用。或者當(dāng)你想要更多環(huán)境感知時(shí)，可以選擇一次只佩戴一個(gè)耳塞。

8小時(shí)的電池續(xù)航對(duì)無線耳塞來說是不錯(cuò)的，口袋大小的充電盒可額外提供16小時(shí)電量。

六麥克風(fēng)陣列在測試中成功減少了風(fēng)噪，通話和視頻聊天時(shí)人聲清晰。這副耳塞還可以同時(shí)無線連接兩臺(tái)設(shè)備。

觸控控件大且易于使用，比其他耳機(jī)的觸控控件更少誤觸。不過你只能分配兩組控制：播放控制、ANC/通透控制或音量控制（不能同時(shí)分配三組）。Alexa和Google粉絲可能不介意這一點(diǎn)，因?yàn)樗麄兊氖走x數(shù)字助手始終在監(jiān)聽喚醒詞——無需點(diǎn)擊。

蘋果用戶可以訪問Siri，但需長按觸控鍵。（如果你想要免提“Hey Siri”控制，可以考慮Beats Fit Pro。）

開箱即用時(shí)，Reflect Aero TWS耳塞音質(zhì)良好，低音加強(qiáng)，輔音所在頻段能量提升。許多人會(huì)喜歡原廠音效，但在應(yīng)用中通過一些EQ調(diào)整后會(huì)得到更個(gè)性化的效果。如果出現(xiàn)問題，JBL為這副耳塞提供一年保修。

穩(wěn)定翼可能會(huì)讓耳朵敏感或耳道小的人感到不適。盡管翼狀設(shè)計(jì)因其抓握力非常適合跑步，但長時(shí)間佩戴可能會(huì)感到疲勞。

經(jīng)濟(jì)之選＞

JLab Go Air Sport

這副密封耳塞價(jià)格實(shí)惠且未犧牲最重要的東西——但它不讓你聽到周圍環(huán)境。

如果你不想在跑步耳塞上花太多錢，耐用且實(shí)惠的JLab Go Air Sport耳塞是個(gè)好選擇。這副無線耳塞具有IP55防塵防水等級(jí)。

耳掛設(shè)計(jì)保持耳塞牢固就位。它對(duì)難貼合耳朵或跑步時(shí)身體起伏大的人尤其有幫助，有些人可能發(fā)現(xiàn)這種設(shè)計(jì)比使用穩(wěn)定翼的耳塞（如JBL Reflect Aero TWS）更舒適。

每次充電獲得8小時(shí)使用時(shí)間，這對(duì)大多數(shù)長跑而言足夠，充電盒可額外提供三次完整充電。有完整的觸控控件套件，熟悉后可輕松使用。

雖然音質(zhì)無法與更昂貴的選擇匹敵，但仍感覺不錯(cuò)。

這副密封耳塞不會(huì)讓任何外界聲音進(jìn)入，也沒有通透模式。它不適合需要為安全聽取周圍環(huán)境或想不摘耳塞快速對(duì)話的跑者。與任何密封耳塞一樣，這副耳塞會(huì)放大腳步聲和呼吸聲。

不過與JBL Reflect Aero TWS一樣，這副耳塞允許你獨(dú)立使用任一耳塞。大充電盒可能放不進(jìn)褲子口袋，但應(yīng)該能放入跑步腰包。

麥克風(fēng)質(zhì)量有些悶。人們應(yīng)該能聽懂你說話，但如果你天生輕聲細(xì)語，可能偶爾會(huì)需要說話大聲些。

這些耳機(jī)專為需要為安全聽取外界聲音、

或單純不喜歡跑步時(shí)耳塞/耳機(jī)占領(lǐng)耳朵的戶外跑者設(shè)計(jì)。

首選＞

Shokz OpenRun Pro 2

這副舒適耳機(jī)讓你的耳朵完全可以聽到外界的聲音，相比其他骨傳導(dǎo)耳機(jī)產(chǎn)生更多低音且振動(dòng)更少。

Shokz OpenRun Pro 2耳機(jī)將骨傳導(dǎo)技術(shù)的優(yōu)勢(shì)（特別是保持對(duì)外界音的聽力）與比舊款骨傳導(dǎo)耳機(jī)音質(zhì)更平衡的傳統(tǒng)揚(yáng)聲器驅(qū)動(dòng)單元相結(jié)合。

Shokz的新混合設(shè)計(jì)更有效處理低音。如果你過去嘗試過骨傳導(dǎo)耳機(jī)但不滿意，這副可能會(huì)改變你的想法。細(xì)長柔性頭帶環(huán)繞后腦并鉤住耳朵，將發(fā)聲單元定位在耳前。雖然骨傳導(dǎo)處理高頻，但Shokz將所有低頻分配給將聲音導(dǎo)向耳朵的微型驅(qū)動(dòng)單元。這減少了臉頰振動(dòng)感并提升了低音強(qiáng)度。

不過如果你是低音狂熱者，這副耳機(jī)不適合你。是的，Pro 2比舊款骨傳導(dǎo)耳機(jī)有更多低音，但這就像將喝檸檬味氣泡水與擠了檸檬汁的水對(duì)比。前者讓你感覺應(yīng)該有但實(shí)際沒有，后者提供略多風(fēng)味但仍非檸檬汁的濃度。換句話說，這些開放設(shè)計(jì)在低音表現(xiàn)上無法與密封耳塞競爭。

此外，由于這副耳機(jī)使用物理驅(qū)動(dòng)單元處理低音，如果你將音量調(diào)到最大，可能在低音突出的歌曲中會(huì)有失真的感覺。不過你真的沒必要開那么大聲，因此這對(duì)大多數(shù)人不成問題。

輕量化設(shè)計(jì)提供兩種尺寸。由于這副耳機(jī)依賴與頭骨接觸傳遞聲波到內(nèi)耳，確保牢固貼合很重要。戴中小號(hào)帽子的人（7?或更小）可能更喜歡迷你尺寸，而7?及以上可能更喜歡標(biāo)準(zhǔn)尺寸。兩種尺寸都具有足夠彈性適應(yīng)各種頭型，佩戴時(shí)無疼痛或夾痛——即使你戴了眼鏡。

物理按鈕易于盲操作，提供音量、曲目前進(jìn)/后退、語音助手激活和通話控制。

在我們的測試中，即使運(yùn)動(dòng)時(shí)通話聲音也清晰。

IP55防水防塵等級(jí)意味著你可以在雨天越野跑。只需確保在使用USB-C線充電前徹底晾干耳機(jī)。快充功能在充電5分鐘后提供約2.5小時(shí)播放時(shí)長。滿電后電池可持續(xù)約12小時(shí)（具體取決于音量和通話次數(shù)）。

其他Shokz耳機(jī)具有更高IP等級(jí)，因此如果你想要完全防水的耳機(jī)，我們?nèi)酝扑]原始OpenRun和OpenRun Mini。不過這些型號(hào)使用專用充電線（若沒帶充電器時(shí)可能非常不便），且低音響應(yīng)較弱。

Shokz的兩年保修會(huì)在出現(xiàn)問題時(shí)支持你。

經(jīng)濟(jì)之選＞

Baseus Eli Sport 1

這副無線耳塞采用位于耳道外而非內(nèi)的微型揚(yáng)聲器。這是我們?cè)囘^音質(zhì)最好的開放式耳塞之一，但與密封耳塞相比仍缺乏低音部分的效果。

Baseus Eli Sport 1無線耳塞鉤住耳朵，將揚(yáng)聲器驅(qū)動(dòng)單元置于耳道外而非內(nèi)。設(shè)計(jì)不會(huì)完全堵塞耳道，因此你能聽到周圍動(dòng)靜。

耳鉤柔韌輕便，與大多數(shù)眼鏡兼容。不過如果你完全不喜歡任何東西靠近耳道，可能會(huì)更傾向于Shokz OpenRun Pro 2。

這是我們測試過音質(zhì)最好的開放式耳機(jī)。雖然開放式耳機(jī)都無法達(dá)到密封耳塞的低音存在感，但Eli Sport 1的低音比我們?cè)囘^的其他產(chǎn)品更多。人聲和鍵盤、吉他、號(hào)角等樂器通過這副耳塞聽起來都很真實(shí)。

它們的短板在于無法還原深沉電子節(jié)拍和低音樂器（如底鼓和低音提琴）的共振。不過考慮到較低價(jià)格，它們的表現(xiàn)尤其令人印象深刻。

這副耳塞具備完整觸控控件。但與所有觸控控件一樣，偶爾操作會(huì)有點(diǎn)繁瑣。每個(gè)耳塞的觸控區(qū)域足夠大，誤觸幾率小于更小耳塞設(shè)計(jì)。

每次充電續(xù)航約7.5小時(shí)，充電盒額外提供22小時(shí)。Eli Sport 1還附帶可拆卸繩帶，適合喜歡將耳塞掛脖子上的跑者。

IPX4防護(hù)等級(jí)略低。這意味著耳塞能防小雨，但不適合大汗淋漓或暴雨中跑步的人。

由于需要容納微型揚(yáng)聲器，充電盒較大（約肥皂大小）且無法固定繩帶。這種設(shè)計(jì)不適合塞進(jìn)跑步短褲或鑰匙袋。

18個(gè)月保修你幫助你解決使用中的問題。

● 如果你喜歡耳夾式設(shè)計(jì)

如果你對(duì)夾在耳側(cè)而非鉤耳的開放式設(shè)計(jì)感興趣，Soundcore C30i提供設(shè)計(jì)、性能和價(jià)格的最佳組合。C30i低音響應(yīng)不如Baseus Eli Sport 1，但聽音樂仍令人愉悅。此外佩戴舒適穩(wěn)定，通話清晰。缺點(diǎn)是觸控區(qū)小且難定位，應(yīng)用中沒有EQ工具微調(diào)音效。

●如果你想要內(nèi)置心率監(jiān)測

Beats Powerbeats Pro 2是價(jià)格昂貴但優(yōu)秀的Iphone友好型耳塞，具有極其牢固的耳鉤設(shè)計(jì)。主打功能是內(nèi)置心率監(jiān)測器，可與Strava、Peloton、Nike Fitness等流行健身應(yīng)用配合使用——蘋果用戶還能在健康應(yīng)用中追蹤心率。這副密封耳塞的音質(zhì)不錯(cuò)，續(xù)航約8-10小時(shí)表現(xiàn)良好。但I(xiàn)PX4防水等級(jí)低于JBL耳塞，適合小雨和汗水，但大汗或參加大雨中的訓(xùn)練者可能不喜歡。

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