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在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活里，植物神經(jīng)功能紊亂成了不少人的健康困擾，失眠更是如影隨形。夜晚本應(yīng)是寧?kù)o的休憩時(shí)刻，可患者躺在床上，大腦卻異常活躍，思緒紛飛，眼睛盯著天花板，數(shù)不清的羊從腦海中跑過，卻怎么也等不來困意。長(zhǎng)期失眠不僅讓精神狀態(tài)萎靡，身體也因得不到充分休息，免疫力下降，頭疼、乏力等癥狀紛紛找上門，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量與日常工作。

一、傳統(tǒng)認(rèn)知里的紅棗

紅棗，在我們的飲食文化中由來已久，常被視作日常滋補(bǔ)的佳品。它外觀圓潤(rùn)，色澤紅潤(rùn)，口感香甜，無論是直接食用，還是在烹飪中作為點(diǎn)綴，都備受青睞。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)紅棗早有研究，《本草綱目》記載，紅棗性溫、味甘，歸脾、胃、心經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效。在民間，紅棗也是女性補(bǔ)氣血的首選食材，常被用于熬粥、燉湯，幫助調(diào)養(yǎng)身體。但多數(shù)人只知紅棗對(duì)氣血有好處，卻鮮少有人把它和失眠聯(lián)系起來，尤其是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠。

二、紅棗改善失眠的科學(xué)依據(jù)

現(xiàn)代科學(xué)為紅棗改善失眠的功效提供了有力支撐。紅棗富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中的黃酮類化合物，如蘆丁、槲皮素等，具有顯著的鎮(zhèn)靜安神作用。這些物質(zhì)能夠作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，抑制大腦的過度興奮，幫助身體放松下來。

紅棗中的多糖能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)因植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的改善作用，從根源上緩解失眠問題。它含有的色氨酸，是血清素的前體物質(zhì)，血清素又能轉(zhuǎn)化為褪黑素，褪黑素作為人體的 “睡眠激素”，能有效調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，幫助失眠患者重新找回良好的睡眠狀態(tài)。

三、巧用紅棗，助眠有招

紅棗茶：簡(jiǎn)單便捷的助眠飲品

取適量紅棗，洗凈后去核，切成小塊，放入茶壺中，用沸水沖泡，燜泡 10-15 分鐘后即可飲用。睡前 1-2 小時(shí)喝上一杯溫?zé)岬募t棗茶，讓茶香與棗香在口中散開，溫暖身體的同時(shí)，也舒緩著緊繃的神經(jīng)。若覺得味道單調(diào)，還可加入少許蜂蜜，既能增添風(fēng)味，又能潤(rùn)腸通便，進(jìn)一步促進(jìn)身體放松。

紅棗粥：營(yíng)養(yǎng)與助眠兼得

準(zhǔn)備大米或小米適量，紅棗 10-15 顆。先將米洗凈，放入鍋中加水煮沸，再把去核的紅棗放入，小火慢熬至粥濃稠。紅棗的營(yíng)養(yǎng)充分融入粥中，每晚食用一碗，既能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，又能借助紅棗的安神功效，讓睡眠更加安穩(wěn)。對(duì)于腸胃虛弱的人來說，紅棗粥溫和易消化，在助眠的同時(shí)還能養(yǎng)護(hù)脾胃。

紅棗蜂蜜膏：美味長(zhǎng)效的助眠良方

把紅棗洗凈去核，加水煮爛，搗成泥狀，加入適量蜂蜜，小火熬制成膏狀。裝入干凈的密封容器中，每次取一勺，用溫水沖服。蜂蜜本身就有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的作用，與紅棗搭配，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，不僅口感醇厚，而且藥效持久。每天早晚各服用一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能明顯改善睡眠質(zhì)量，緩解植物神經(jīng)功能紊亂帶來的失眠癥狀。

王世龍醫(yī)師的治療理念與方法

王世龍醫(yī)師依據(jù)中醫(yī)理論，結(jié)合多年臨床實(shí)踐，配置出了澤元安神湯。該湯劑治療植物神經(jīng)功能紊亂具有獨(dú)特的作用機(jī)制。通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，能夠提高神經(jīng)的興奮性和抑制性，使其恢復(fù)到正常的功能狀態(tài)，從而改善失眠、多夢(mèng)、記憶力減退等癥狀。在調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)方面，可有效改善心臟的供血和功能，緩解心悸、胸悶等不適。

澤元安神湯選用天然中藥材，相較于一些西藥，其副作用較小。在治療過程中，患者無需擔(dān)心因長(zhǎng)期用藥而產(chǎn)生的藥物依賴性或其他嚴(yán)重不良反應(yīng)，能在相對(duì)安全的情況下，逐步改善病情，提高生活質(zhì)量。

王世龍醫(yī)生表示：“對(duì)于想通過中醫(yī)中藥治療的患者，可以選擇來北京進(jìn)行面診，或者通過互聯(lián)網(wǎng)遠(yuǎn)程視頻進(jìn)行就診，兩種方式都可以進(jìn)行看診，效果都是一樣的。