廣東
一、【陳皮燜排骨】
準(zhǔn)備食材：陳皮、排骨、蔥、姜、生抽、老抽、冰糖、酒、淀粉
具體做法：
二、【黑豆黃芪麥冬骨頭湯】
準(zhǔn)備食材：豬骨、黑豆、黃芪、麥冬、紅棗、枸杞、生姜、鹽
具體做法：
三、【蓮子桂圓鴨肉湯】
準(zhǔn)備食材：鴨肉、桂圓、紅棗、蓮子、山藥、姜片、枸杞、鹽
具體做法：
1. 鴨肉焯水后加入桂圓，紅棗，蓮子，山藥，姜片一起煲1小時(shí)。
2. 出鍋撒上枸杞，加鹽調(diào)味就做好了。
四、【青口肉炒香蔥】
準(zhǔn)備食材：青口肉、香蔥、姜、生抽、蠔油
具體做法：
1. 起鍋倒入適量食用油，油溫冒泡加姜片，再倒入青口貝翻炒幾分鐘！
2. 最后加蠔油、生抽撈勻，再加香蔥翻炒均勻就可以啦！
結(jié)語：三伏天雖熱，但只要我們注意飲食調(diào)養(yǎng)，選擇適當(dāng)?shù)氖巢模湍茌p松應(yīng)對(duì)。以上4道菜不僅美味可口，而且具有升陽祛寒濕的功效，能夠幫助我們保持精神滿滿，度過一個(gè)健康愉快的夏天。同時(shí)，也希望大家在享受美食的同時(shí)，能夠關(guān)注身體健康，合理飲食，順利過夏天。
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