“愛心媽媽”關愛服務

能力提升小錦囊

SCHOOL

愛之賦能

愛·囑咐-心理健康輔導

在愛的旅途中，每一位愛心媽媽都是孩子心靈的燈塔，照亮他們成長的道路。然而，要成為一名真正能夠引領孩子心靈的引路人，了解關愛對象心理健康的基本知識和常見問題，并掌握情緒管理和心理疏導的基本技巧，是不可或缺的。

（一）心理健康的基本知識與常見問題

1.基本知識：理解孩子的內心世界

關愛對象的心理健康受多種因素影響，包括家庭環境、學校 生活、同伴關系等。他們可能因為長期與父母分離而缺乏安全感，可能因為缺乏關愛與陪伴而感到孤獨與無助。因此，愛心媽媽需要了解兒童心理發展的基本規律，認識到每個孩子的獨特性，以及他們可能面臨的情感與行為挑戰。

2.常見問題：識別與理解的關鍵

情感缺失與依戀障礙：關愛對象常常表現出對父母的深深思念，以及對親密關系的渴望。長期的分離可能導致他們難以建立穩定的依戀關系，出現情感缺失和信任問題。

自卑與孤獨感：由于家庭背景的特殊性，關愛對象可能會在學校或社區中遭受誤解或歧視，從而產生自卑和孤獨感。這種情感狀態會進一步影響他們的社交能力和自我認知。

學習困難與行為問題：心理健康問題往往與學業成績和行為表現密切相關。關愛對象可能因為心理壓力過大而出現學習困難，或者因為情緒管理不當而表現出攻擊性、逃避等行為問題。

（二）情緒管理和心理疏導小囑咐

1.情緒管理：做孩子的情緒導師

傾聽與共情：愛心媽媽需要學會傾聽孩子的心聲，用同理心去理解他們的情緒感受。當孩子分享他們的喜怒哀樂時，我們要給予足夠的關注和尊重，讓他們感受到被理解和接納。

情緒認知與表達：引導孩子認識并命名自己的情緒，教會他們通過合適的方式表達自己的情感。例如，可以通過繪畫、寫日 記或角色扮演等方式，幫助孩子釋放內心的情緒壓力。情緒調節策略：教給孩子一些實用的情緒調節策略，如深呼吸、冥想、積極想像等。這些策略可以幫助孩子在面對負面情緒時保持冷靜和理智，從而更好地管理自己的情緒。

2.心理疏導：搭建心靈的橋梁

建立信任關系：與關愛對象建立深厚的信任關系是心理疏導的基礎。通過陪伴、關心和支持，讓孩子感受到我們的真誠與關愛，從而愿意向我們敞開心扉。正面引導與鼓勵：用積極的語言和態度引導孩子面對生活中的挑戰和困難。鼓勵他們勇敢嘗試新事物，培養他們的自信心和韌性。同時，對于孩子的進步和成就給予及時的肯定和表揚。

專業求助與支持：當發現孩子存在嚴重的心理健康問題時，愛心媽媽應及時尋求專業心理咨詢師的幫助。我們可以作為橋梁和紐帶，協助孩子獲得專業的心理支持和治療。

（三）常見心理問題與干預技巧

1.常見心理問題主要表現

（1）老年人撫養帶來的心理問題

如果兒童長期與老年人生活在一起，潛移默化的影響，老年人的性格和行為模式就會被孩子模仿，形成老年人的一些心理特征：思想固化、性格惰化、心理老化、信心退化等。

（2）缺少父母關愛帶來的心理問題。如果兒童長期缺少父母的關愛，兒童會出現焦慮、抑郁、自卑、孤獨等心理問題。

（3）家庭教育弱化帶來的心理問題。由于父母長期在外，一段時期內家庭的功能就會弱化，影響孩子心理和能力的發展和提高，造成孩子生活功能弱、自控能力低、學習成績差等問題。

2.愛心媽媽關愛技巧

（1）真誠的關愛孩子，增加與孩子交流的次數，鼓勵孩子多與同學交往。孩子最缺乏的就是關愛，由于得不到家人足夠的關愛，孩子會感覺連自己的家人都不喜歡自己，周圍的其他人更不會喜歡自己，再加上長期與老人生活在一起，會受到老年人的性格和行為模式的影響，缺乏活動，憂慮較多，不愿意與周圍的人交往。因此，愛心媽媽工作的主要目標就是讓孩子感受到我們真心的關愛，讓他們感覺到周圍的人是愛他的，可以增加與孩子交往的次數，通過多種方式與孩子聯系，同時，可以每周給孩子布置一個小任務，比如說每天主動和三個同學打招呼，一周找一個不太熟悉的同學共同做一件事。任務布置后，要及時檢查、反饋，可以準備一些孩子喜歡的小獎品，及時的表揚和鼓勵孩子。

（2）幫助孩子調節自己的情緒，合理宣泄情緒。情緒對每個人的身體、智力都有很大的影響。當關愛對象出現負面情緒時， 如痛苦、悲傷、失望、自卑、恐懼、焦慮、嫉妒、抑郁等等，這些情緒如果不能得到很好的處理，會造成性格缺陷。幫助孩子調節情緒，一方面是要培養他們積極、愉快的情緒。多陪孩子做一些他們擅長的、喜歡的游戲；發現孩子閃光點，經常鼓勵他們；抓住每一個與孩子相處的機會，教會孩子用積極的眼光看待周圍的一切；發現孩子的特長，培養孩子的某一項興趣愛好。另一方面，我們還要教會孩子合理宣泄自己不良的情緒，引導、鼓勵孩子把自己傷心的事、難過的事向自己的父母和朋友傾訴；教會孩子自己處理情緒的方法，如轉移注意力、運動、找個沒人的地方大哭一場等等；讓孩子畫出自己的情緒。

（3）幫助孩子克服自卑，樹立自信。關愛對象看到別人都有爸爸、媽媽在身邊，而自己的父母卻要外出打工，再加上家庭條件不如其他的同學，往往會產生自卑心理。愛心媽媽要幫助孩子克服自卑，建立自信。從說話的音量、走路的姿勢入手，幫助孩子改變形象，改變心態；教孩子用積極的語言暗示自己；在孩子遇到困難時利用預演勝利法幫助孩子克服恐懼心理；鼓勵孩子進行嘗試并做力所能及的事；幫助孩子發現自己的特長和優點；及時肯定和贊揚孩子的良好行為；培養孩子的專長；幫助孩子建立成功檔案等。

（4）教會孩子感恩與愛的能力。關愛對象由于沒有得到足夠的關愛，內心缺乏愛，因此也會缺乏愛人的能力，造成兒童情感抑郁、冷漠，不能相信周圍的人，不能跟其他人正常交往。愛心媽媽首先要用自己的真心誠意，讓孩子感受到我們的愛，周圍人的愛；讓孩子學會表達感激，從“你好”“謝謝”等身邊的一點一滴小事做起；給孩子送一個精美的日記本，教會孩子每天記錄生活中的點滴幸福，善于發現生活中的幸福和快樂 。

來源：襄陽市婦聯

編輯：熊 彬

責編：張 洋