新疆
6月了，在飲食上要調整了，注意天熱，要多點蔬菜和瓜果了，有的南方地區，也要吃綠豆湯了，可以 預防中早暑。而我們大西北，還是風飄飄，甚至很涼快。在飲食上沒有那么的忌諱了，要是遇到下雨天，那還要吃點大魚大肉了。這是我我家一周早餐，都是自己做的，我和老公的早餐，簡簡單單的，看你家吃嗎？
第一天
主食：雞蛋鍋巴+豆漿+小麥胚芽
菜：東北酸白菜
我喜歡把剩米飯用平底鍋煎一煎，兩面都煎成金黃色的鍋巴，可以加點鹽一起煎，油稍微多些，煎的米飯成鍋巴一樣的，厚厚的，金黃金黃的，像鐵鍋的鍋巴，但就是比較浪費時間，要小火慢慢的煎，再把雞蛋液倒在上面，再繼續慢慢的煎成雞蛋定形，撒上香蔥末一起煎，如果特別喜歡吃香酥的，再把雞蛋液一面翻面，繼續煎2分鐘左右，這樣雞蛋液就煎的一般香濃了，就像這樣的，真的好吃的很。
豆漿是用豆漿機提前預約的，早上直接喝了，那小麥胚芽，可以和豆漿一起吃，泡在豆漿里面，真是帶著淡淡的甜味好吃！
第二天早餐
主食：糯玉米+水煮雞蛋+油條+紫糯米粥
菜：爆炒蓮花白+咸鴨蛋
主食都是用蒸煮出來的，上面蒸玉米，下面一層煮雞蛋，剩下的半根油條，也一起蒸著吃了，那紫糯米粥，就是用電飯煲預約好的，香濃的很，這是早餐，我特別愛吃的一種粥，搭配咸鴨蛋真是，那蓮花白也是剩菜，就用微波爐加熱了，簡簡單單的早餐就上桌了！
第三天早餐
主食：胡辣湯+烙餅子
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