安徽
1.多
吃青，綠色食物最養肝。春天一定要多吃綠葉蔬菜，茼蒿，韭菜，菜苔i，這些春天的食物一定不可錯過。
2.每天保證11點前一定要睡覺，不熬夜是最好的養生。人臥則血歸于肝，睡眠充足是養氣血最重要的一步。
3.吃飯細嚼慢咽，吃進去的食物才能更好的演變為氣血等養分。
4.每天都讓自己開心一點。開心才能少生病。這些開心的方法你也可以試一下，經常深呼吸，冥想，做一些能出汗的運動，聽聽音樂，洗個熱水澡，曬曬太陽。
5.經常梳一梳頭，頭為諸陽之會，梳頭促進血液循環，滋養頭發，通達陽氣，疏通氣血。
6.經常泡腳，泡腳是調整體寒等問題的最好辦法，泡腳能夠補氣血。泡到微微出汗即可，泡腳水溫不要太高，時間也不要太長。
7.做一個樂天派，長期心情不好，身體生化氣血會缺少源頭，就會導致氣血不足。快樂也是一天，不快樂也是一天。與其這樣，還不如每天自己找點樂子。
8.春天多出門玩就是養肝，春天自然界陽氣萌發，人體也向外生發。走進公園，走進大自然，向天地借能量。
9.春天一定要多吃甘性的食物，氣血從五谷簡化而來。補氣血多吃一點紅棗，豬肝，紅豆，當歸等甘性的食物，尤其是女性。
10.春天一定要學會洋蔥式穿衣法，內層穿純棉的衣服，中間穿個羊毛衫，外面有風的時候穿一點防風效果好的外套，重點防護頸部，頭部，腹部和下肢，保持上薄下暖的穿衣原則。這樣春捂更有效: 等氣溫穩定在15度以上，且晝夜溫差小于8℃的時候，才考慮減衣服。
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