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看守所監獄里,為什么睡覺是一種煎熬?

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在看守所監獄里,每一件看似平常的小事都可能讓人倍感煎熬,就連最基本的睡覺也不例外。這里說的不是床板硬、環境吵的問題,而是看守所監獄里關于睡覺的那些明文規定和潛在規則,都會讓服刑人員身心俱疲。



睡覺時間必須保持絕對安靜

看守所監獄的作息時間嚴格到分鐘。熄燈哨一響,所有人必須立刻躺下,不允許再發出任何聲音。哪怕是翻個身、咳嗽一聲,都可能被值班的管教記上一筆。

這種規定最折磨人的地方在于——人的生理需求并不會因為哨聲而立刻停止。有些人本來就有失眠問題,躺下后腦子還在不停地轉;有些人可能睡前水喝多了,半夜憋得難受卻不敢起身。一旦被發現有"違規行為",輕則扣分,重則影響減刑。家屬們可能想象不到,連翻個身都要提心吊膽的日子有多難熬。



睡姿也有隱形規矩

雖然看守所監獄沒有明文規定必須怎么睡,但監舍里往往會形成一套"潛規則":比如不能蒙頭睡(怕你藏東西)、不能蜷縮著睡(看起來像在搞小動作),甚至有人會因為打呼嚕被同監舍的人排擠。

這些細節對普通人來說無關緊要,但對服刑人員來說,每一個動作都可能引發矛盾。曾經有位家屬告訴我,她的丈夫因為長期神經衰弱,睡覺時必須戴耳塞,結果被同監舍的人舉報"搞特殊",最后只能硬扛著噪音入睡,半年下來整個人瘦了十幾斤。



半夜突查是常態

看守所監獄為了防范突發情況,經常會進行夜間抽查。有時候是管教突然開燈點名,有時候是防暴隊帶著警犬進來巡查。這種毫無規律的檢查會讓服刑人員長期處于淺睡眠狀態,很多人出獄后都落下了神經衰弱的毛病

更讓人無奈的是,如果抽查時發現你睡得太沉(比如叫不醒),反而會被懷疑"是不是白天偷藏了違禁品導致嗜睡"。這種24小時緊繃的狀態,比體力勞動更消耗人的意志。

給家屬的實用建議

可以寄送助眠物品:比如符合規定的軟質耳塞(需提前確認監獄政策)、眼罩等,幫助親人改善睡眠環境。



通過信件疏導情緒:很多服刑人員失眠是因為心理壓力,家屬在信中多聊些輕松的家庭瑣事,比空洞的安慰更有效。



提醒他們利用放風時間補覺:有些監獄允許午休,哪怕閉眼20分鐘也能緩解疲勞。

自由的時候從不會覺得睡覺是件奢侈的事,但失去自由后,連閉上眼睛都成了一種考驗。這大概就是監獄生活最殘酷的真相之一——它剝奪的不僅是行動自由,還有最基礎的身心舒適。作為家屬,我們能做的就是在規則范圍內,盡量幫他們守住最后一點尊嚴和健康。



(如果你有親人正在服刑,歡迎留言說說他們遇到的困境,我會盡力提供應對建議。)

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