陳毅和粟裕兩家的關系不一般，陳毅和粟裕在革命歲月中戰功赫赫，兩人攜手創造了一個又一個輝煌的戰績。有這樣一種說法，“陳不離粟、粟不離陳！”

基于這樣深厚的革命情誼，陳毅與粟裕兩家的關系格外親密。陳毅育有三子一女，分別是長子陳昊蘇、二子陳丹淮、幼子陳小魯以及女兒陳姍姍；粟裕則有二子一女，即長子粟戎生、次子粟寒生和女兒粟惠寧。

1971年5月，陳小魯返回北京，只為探望身患癌癥的父親陳毅。隨后，陳小魯前去尋找粟寒生，也正是在這次見面時，他意外結識了粟惠寧。或許是命運的奇妙安排，這次邂逅讓兩人情愫暗生，自此之后，他們頻繁書信往來，感情愈發深厚。

粟惠寧作為粟裕唯一的女兒，自幼便接受了嚴格的家庭教育。1962年，正在讀初三的陳小魯常常與粟惠寧的哥哥粟寒生一同玩耍，。1967年，陳小魯前往沈陽軍區部隊的農場接受鍛煉。

據相關資料記載，那個部隊農場是一個水稻生產基地，周邊三十里荒無人煙。粟惠寧也曾在那里經歷了諸多艱難困苦，但這些磨難不僅沒有將她擊垮，反而鑄就了她堅韌不拔的性格。后來，粟惠寧如同她的哥哥們一樣，繼承父志，投身軍旅，成為了一名軍人。

粟裕在粟惠寧進入部隊時，特意叮囑其領導，不許給予她任何特殊照顧，也不許對外透露她的身份。在最初的三年里，粟惠寧因工作崗位頻繁變動，且常常被調往條件較為艱苦的兵種，心中難免有所抱怨，于是寫信給父親，希望他能幫忙調換工作單位。然而，粟裕在回信中語重心長地說道，生活環境固然會對人的成長產生影響，但這僅僅是外部條件，起決定性作用的還是個人的自覺。

他還以高爾基為例，指出高爾基曾經從事洗碗筷、燒鍋爐等底層工作，卻憑借自身的勤奮努力，成為世界聞名的革命文學家，所以關鍵在于個人的努力。

粟裕要求粟惠寧鍛煉吃苦耐勞的能力，努力成長為一名復合型人才。粟惠寧逐漸領悟了父親的良苦用心，從此安心工作，憑借自身的不懈努力，最終成為中國人民解放軍第二炮兵的高級指揮員。

1972年1月，陳毅元帥不幸病逝。不久之后，陳毅的夫人張茜也被診斷出患有肺癌。在生命的最后時光里，張茜最為牽掛的便是子女的婚姻大事。

一次，粟裕與夫人楚青前往醫院探望張茜。粟裕寬慰張茜，讓她不必為孩子們的事情操心，他們定會照顧好孩子們。就在張茜的病床前，粟裕宣布了粟惠寧與陳小魯的婚事，那一刻，張茜感動得淚如雨下。

由于陳小魯需要返回部隊，兩人的婚禮直到1975年才得以舉辦。婚后，那段時間成為陳小魯人生中最為艱難的階段，短短兩年間，他接連失去了父母雙親。從某種程度而言，正是妻子粟惠寧的悉心陪伴，以及岳父粟裕、岳母楚青的大力支持，才讓陳小魯得以度過那段至暗時光。二人結婚后，始終相濡以沫，恩愛非常，攜手走過了許多個春秋。

2018年2月28日，陳毅元帥之子陳小魯因急性大面積心肌梗死，在海南省三亞市301醫院經全力搶救無效，與世長辭，享年71歲。他的病逝消息瞬間成為各大報紙和社交平臺的頭條新聞，令無數人深感震驚，因為陳小魯生前時常活躍于公眾視野。

3月4日，陳小魯的遺體告別儀式在三亞海棠灣301分院舉行。在葬禮現場拍攝的一張照片中，畫面中間的女性便是陳小魯的夫人粟惠寧，時年69歲的她身著一襲黑色素服，面容悲戚，難掩內心的悲痛，一度泣不成聲。