北京
肌營養不良是一種由于基因缺陷導致的肌肉功能異常疾病，患者常表現為肌肉無力、萎縮等癥狀。雖然目前尚無根治方法，但科學合理的飲食方式可以輔助緩解癥狀、延緩病情進展，提高患者的生活質量。許多患者嘗試后表示效果明顯，以下就為大家詳細介紹這種“神奇”的飲食方式。
高蛋白 + 優質脂肪：構建肌肉 “鋼筋”
蛋白質可是肌肉的重要組成部分，就像是構建肌肉大廈的 “鋼筋”。對于肌營養不良患者來說，每日每公斤體重需要攝入 1.2 - 1.5 克的蛋白質。在選擇蛋白質來源時，要優先選擇那些優質蛋白，比如雞胸肉，它不僅蛋白質含量高，而且脂肪含量低，堪稱蛋白質界的 “優等生”等。除了蛋白質，健康脂肪也不容忽視。橄欖油、亞麻籽油、核桃等食物中富含不飽和脂肪酸，它們就像是身體的 “清潔劑”，能夠減輕炎癥反應，對肌營養不良患者的身體恢復非常有幫助。
低 GI 碳水 + 膳食纖維：穩定能量供應
碳水化合物是身體的主要能量來源，但對于肌營養不良患者來說，選擇低升糖指數(GI)的碳水化合物至關重要。燕麥、糙米、紅薯等食物，它們就像是能量的 “穩定器”，屬于慢吸收碳水化合物，進入人體后，血糖不會像坐過山車一樣驟升驟降，從而避免了血糖波動導致的肌肉分解。膳食纖維也是飲食中不可或缺的一部分。芹菜、西蘭花、蘋果等富含膳食纖維的食物，就像是腸道的 “小衛士”，能夠促進腸道蠕動，幫助身體排出毒素和廢物。對于長期用藥的肌營養不良患者來說，還能有效預防便秘問題，讓身體保持輕松暢快。
鈣鋅同補 + 維生素強化：強健骨骼與代謝
鈣和鋅對于肌營養不良患者的身體健康有著重要意義。鈣是骨骼的主要成分，牛奶、蝦皮、黑豆等都是很好的鈣源。在補充鈣的同時，別忘了搭配維生素 D，可以通過適當曬太陽或者補充維生素 D 劑來促進鈣的吸收，就像給鈣找到了一把開啟身體吸收大門的 “鑰匙” 。鋅元素則在身體的生長發育、免疫調節等方面發揮著重要作用。牡蠣、瘦肉、南瓜籽等食物富含鋅，能夠改善患者的食欲，增強免疫力，讓患者更有力量與疾病作斗爭。
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