白發(fā)如今困擾著越來越多的年輕人，年紀(jì)輕輕就已白發(fā)叢生，不但損害自己形象，同時(shí)還會擔(dān)憂自己的身體是不是出現(xiàn)了什么情況，那頭發(fā)變白到底出于什么原因，變白的頭發(fā)還能不能再黑回來呢?

一根正常頭發(fā)的“誕生”，分為生長和著色兩個(gè)步驟，其中都離不開毛囊內(nèi)部細(xì)胞的幫助，毛囊干細(xì)胞負(fù)責(zé)生長作用，大約每天生長 0.3 mm長度的頭發(fā)，色素干細(xì)胞則負(fù)責(zé)著色，作用就是分泌黑色素。

黑色素有2種類型一種是棕、黑色的真黑素，另一種是紅、黃色的褐黑素，兩者含量不同會形成不同的發(fā)色，正常人的發(fā)色都在這個(gè)范圍內(nèi)。而頭發(fā)變白，通常都和黑色素分泌異常相關(guān)。

01.

頭發(fā)變白的原因

• 精神壓力大

在現(xiàn)實(shí)生活中一夜白發(fā)是不可能發(fā)生的，因?yàn)轭^發(fā)一經(jīng)生長，就不會變色。不過新長的頭發(fā)，確實(shí)可能因?yàn)榫窀邏憾苯幼儼住?/p>

《自然》期刊上的一項(xiàng)研究就指出，當(dāng)人處在高壓狀態(tài)時(shí)交感神經(jīng)會過度激活，色素干細(xì)胞致使其“無節(jié)制地增殖”，最終在瘋狂分化中走向滅亡，一旦色素干細(xì)胞庫存清零，頭發(fā)就會變成白色。

• 缺乏營養(yǎng)素

在毛囊生長過程中，部分營養(yǎng)素對毛發(fā)的色素沉著，有著非常重要的影響。就微量元素而言，如果體內(nèi)含有過少或過多的銅與鋅元素，都可能導(dǎo)致色素減退和缺失，讓人年紀(jì)輕輕就長白發(fā)。

在維生素方面，缺乏B族維生素、葉酸，也可能使頭發(fā)變白。

• 系統(tǒng)性疾病

甲狀腺功能異常的患者，可能會影響腦垂體分泌促黑激素，從而誘發(fā)頭發(fā)過早變白。

有余基因變異，例如白化病患者，無法合成黑色素，導(dǎo)致毛發(fā)和膚色等部位異常發(fā)白。除此之外，動脈粥樣硬化等相關(guān)心血管疾病，以及中樞或周圍神經(jīng)系統(tǒng)疾病，同樣也是頭發(fā)早白的誘發(fā)原因。

• 衰老和遺傳
  

最后來說一個(gè)最常見的原因，頭發(fā)變白是最典型的衰老現(xiàn)象之一。隨著年齡增大，毛囊黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶含量會逐步下降，直接導(dǎo)致了黑色素的合成量減少，因此頭發(fā)就會逐漸變白。

“少白頭”多數(shù)是遺傳所致，有部分人因?yàn)檫z傳變異體內(nèi)天生缺少酪氨酸酶，黑色素含量低于常人，從而造成局部的色素脫失癥，白發(fā)就會隨之增多。

02.

哪些方法讓頭發(fā)變黑

有2種白發(fā)是無法逆轉(zhuǎn)的，在這里也只能遺憾的告知大家。衰老和遺傳造成的白發(fā)，唯一解決方法就是進(jìn)行染發(fā)。由精神壓力、營養(yǎng)缺乏和疾病引起的白發(fā)可通過解決病因，來改善頭發(fā)情況。

• 營養(yǎng)素補(bǔ)充

在營養(yǎng)素補(bǔ)充之前，建議先去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢測或毛發(fā)檢測，查看體內(nèi)營養(yǎng)素水平。根據(jù)自身情況吃一些堅(jiān)果、豆類、粗糧、香蕉、橙子等食物補(bǔ)充銅、鋅和B族維生素。在遵循醫(yī)囑的前提下，配合一些藥物進(jìn)行治療改善。

• 減少精神壓力

“笑一笑，十年少”啥事別往心里擱，解決精神壓力來源，學(xué)會疏導(dǎo)心態(tài)，心情放松，白發(fā)會變少。

• 尋求醫(yī)生的建議

肝腎虧損、精血乏源、氣血虛滯也是誘發(fā)白發(fā)的主要病因，這就需要去醫(yī)院尋求對應(yīng)的治療方案了。

• 防紫外線

紫外線可以增加皮膚中的黑色素，但會減少毛發(fā)中的黑色素含量，所以要避免長時(shí)間的暴曬。

• 少抽煙、少熬夜

吸煙熬夜容易加速身體衰老，同樣也可能加快長白頭發(fā)的速度。

最后解答一個(gè)大家經(jīng)常詢問的問題，拔白頭發(fā)會不會越拔越多？答案是不會！拔掉一根白發(fā)，周圍以及其他部位頭發(fā)不會有任何變化。但是，經(jīng)常暴力拔頭發(fā)可能誘發(fā)毛囊炎，這就有可能引發(fā)局部掉發(fā)了，從這個(gè)角度來看，建議還是不要拔白頭發(fā)會比較好。