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不少中老年人體檢時發現淋巴結結節，摸著脖子、腋下或腹股溝有小腫塊，雖大多良性，卻總擔心 “會不會變壞”。中醫看待結節，講究 “觀其本質，調其根本”，把結節看作身體 “垃圾堆積” 的信號，從肝、脾、腎三臟論治，幫您溫和化解。

一、淋巴結結節：痰凝、氣滯、虛損是關鍵

中醫稱淋巴結結節為 “痰核”“瘰疬”，《黃帝內經》早有記載：“夫思慮過多，氣結于中，脾不運化，痰濕內生，結于經絡，而成痰核?！?核心病機離不開三個字：

1.痰凝 —— 脾胃失調，痰濕聚集

吃得多油膩、甜食，或脾胃虛弱運化無力，水濕就會變成黏膩的 “痰濕”，順著經絡流到淋巴結處，慢慢堆積成結節。就像廚房下水道不通，油污久了會結塊，道理一樣。

2.氣滯 —— 肝氣郁結，氣血堵了

長期心情壓抑、愛生悶氣，肝氣像堵車的馬路，堵在體內走不動，氣血運行不暢，就容易在咽喉、腋下等 “交通要道” 形成結節。

3.虛損 —— 肝腎陰虛，無力排濁

年紀大了肝腎陰虛，身體像缺水的土地，代謝廢物排不出去，加上虛火內生，灼燒津液成痰，結于經絡。

二、辨證調理：分 3 型，對證調結節

1.肝郁氣滯型（生悶氣后結節變大）

?表現：結節隨情緒好壞變化，生氣時脹痛，平時胸脅脹滿，嘆氣后舒服，舌苔薄白。
?調理重點：疏肝理氣，散結通絡

：逍遙散加減（柴胡、白芍、當歸、茯苓、薄荷），藥店有中成藥逍遙丸，方便服用。

：玫瑰花 5g + 陳皮 6g + 郁金 10g，開水沖泡，每天一杯 “解郁茶”，幫肝氣 “通通路”。

2.痰濕凝結型（體型偏胖、舌苔厚膩）

?表現：結節觸感柔軟，表面光滑，身體沉重，痰多、大便黏，舌苔白厚像奶酪。
?調理重點：健脾化痰，軟堅散結

：二陳湯合消瘰丸（半夏、陳皮、茯苓、牡蠣、玄參），化痰同時軟化結節。

：陳皮 10g + 炒白扁豆 15g + 海帶 10g，煮湯喝，借海帶 “化痰軟堅” 的特性，幫身體 “洗洗碗”。

3.陰虛火旺型（結節隱痛、口干咽燥）

?表現：結節按起來微痛，午后潮熱，手心腳心熱，口干舌燥，舌紅少苔。
?調理重點：滋陰降火，化痰散結

：知柏地黃丸加減（知母、黃柏、熟地、山藥、浙貝母），清虛火、養肝腎。

：麥冬 10g + 石斛 10g + 夏枯草 15g，煮水代茶，潤喉又散結。

三、穴位按摩：在家就能做的 “散結小妙招”

太沖穴（疏肝第一穴）

位置：腳背大腳趾與二腳趾間的凹陷處。
方法：拇指用力按揉 3-5 分鐘，每天 2 次，按到酸脹感，幫肝氣 “松松土”。

豐隆穴（祛痰要穴）

?位置：小腿外側，外踝尖上 8 寸（約膝蓋到外踝中點）。
?方法：握拳用指關節敲打 50 次，或按揉至發熱，痰濕重的人會覺得局部發沉，堅持 1 周可見輕松。

血海穴（活血化淤）

位置：膝蓋內側，髕骨上緣 2 寸（三指寬）。
方法：掌心順時針摩動 3 分鐘，改善局部氣血循環，適合結節處有刺痛感的朋友。

四、生活調護：3 個細節幫身體 “排濁”

1.飲食：給脾胃 “減負”

少吃油炸、甜膩、生冷食物（如蛋糕、冰飲），這些都是生痰的 “幫兇”；
多吃健脾利濕的食材：山藥、冬瓜、絲瓜、蘿卜，幫身體 “清垃圾”。

2.情緒：別讓結節 “氣出來”

每天抽 10 分鐘散步、八段錦，或對著花草深呼吸，肝氣順了，結節才不容易長大。

3.運動：適度出汗助排濁

中老年人推薦快走、太極拳，每周 3-4 次，每次 30 分鐘，通過出汗促進代謝，痰濕、淤血不容易堆積。

五、提醒：這些情況要及時就醫

結節短時間內變大、變硬，或伴有發熱、體重驟降；
結節固定不動、邊界不清，按壓疼痛明顯；
調理 2-4 周無改善，建議先西醫檢查（B 超、血常規）排除器質性問題，再結合中醫辨證調治。

結語

中醫調結節，不是 “一刀切”，而是從 “痰、氣、虛” 入手，幫身體恢復 “自凈能力”。散結如抽絲，需要耐心：堅持清淡飲食、保持心情舒暢、對證用些溫和的中藥或茶飲，多數良性結節會慢慢變軟、縮小。

中老年人更要明白：結節是身體發出的 “預警信號”，與其焦慮，不如借這個機會調整生活方式，用中醫的智慧溫和調護。覺得有用就分享給親友，一起用中醫守護健康，遠離 “結節困擾”～