江蘇
臻祥壽三果眼益：愛吃甜食會(huì)加深近視度數(shù)
壞習(xí)慣三：愛吃甜食
甜蜜的誘惑難以抵擋，但過量攝入甜食也會(huì)增加近視風(fēng)險(xiǎn)。甜食中的糖分在體內(nèi)代謝過程中會(huì)消耗大量的維生素B1，而維生素B1是維持視神經(jīng)正常功能的重要營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)維生素B1不足時(shí)，容易導(dǎo)致視神經(jīng)功能紊亂，從而增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。此外，過多的糖分還可能導(dǎo)致晶狀體變厚，影響眼睛的屈光狀態(tài)。
改善建議
減少奶茶、巧克力、冰淇淋等高糖食品的攝入。多吃富含維生素B1的食物，如粗糧、豆類、堅(jiān)果等。
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