大家好，我是東林夕亭，你的情感療愈師。

前幾天，一位45歲的讀者給我發消息，她說：“東林，我覺得自己越來越沒用了，老公不愛聽我說話，孩子嫌我煩，連朋友聚會都懶得叫我……”

我聽完心里一緊，因為這不是個例。很多中年女性，明明還很年輕，卻不知不覺活成了自己討厭的樣子。

今天，我們就來聊聊中年女人開始“廢掉”的5個跡象，看看你中了幾個？

1?? 頻繁抱怨：活成了“負能量發射器”

你有沒有發現，自己越來越愛抱怨？

• 老公不體貼、孩子不聽話、同事太煩人……

• 朋友圈全是牢騷，聊天三句不離“煩死了”。

抱怨就像毒藥，喝多了，苦的是自己。

怎么改變？

• 每天睡前寫下3件值得感恩的事（哪怕很?。?。

• 遇到煩心事，先問自己：“抱怨有用嗎？我能做點什么？”

記住：你的嘴，決定你的風水。?

2?? 固執己見：拒絕任何新東西

“我都這個年紀了，改不了！”
“現在的年輕人懂什么？”

固執不是個性，而是害怕改變。

• 不肯學新技能（比如手機支付、短視頻）。

• 覺得“老一輩的經驗”永遠是對的。

• 孩子說什么都反駁，最后沒人愿意和你聊天。

怎么改變？

• 每天嘗試一件新鮮事（比如用手機點杯咖啡）。

• 聽聽年輕人的想法，別急著否定。

世界在變，你不變，就會被淘汰。

3?? 停止增值：活成了“被時代拋棄的人”

很多中年女性最大的危機，不是年齡，而是停止成長。

• 除了家務和嘮叨，沒有其他話題。

• 職場技能停留在10年前，隨時可能被淘汰。

• 孩子聊的新事物，你完全聽不懂。

怎么改變？

• 每天花15分鐘學習（看書、聽課、學個小技能）。

• 培養一個愛好（插花、寫作、運動）。

女人最好的投資，永遠是自己的大腦。

4?? 形象邋遢：放棄了自己

“都當媽了，打扮給誰看？”
“反正沒人注意，隨便穿吧?！?/p>

當你放棄形象，世界也會放棄你。

• 穿著睡衣出門，頭發隨便一扎。

• 護膚品只剩超市開架貨。

• 拍照永遠躲在角落，不敢看鏡頭。

怎么改變？

• 每天花5分鐘打理自己（涂個口紅、換個發型）。

• 買幾件得體衣服，不貴，但讓自己精神起來。

你的形象，是你遞給世界的第一張名片。

5?? 底層社交：身邊全是“拉低你能量”的人

你身邊有沒有這樣的人？

• 整天抱怨婚姻不幸、生活艱難。

• 勸你“忍一忍，女人不都這樣”。

• 除了八卦和吐槽，沒有別的話題。

和什么樣的人在一起，你就會變成什么樣。

怎么改變？

• 遠離消耗你的人，靠近積極向上的圈子。

• 交幾個“能帶你成長”的朋友（讀書會、興趣小組）。

你的圈子，決定你的未來。♀?

親愛的，如果你發現自己中了其中幾條，別慌，現在改變還來得及！

中年不是下坡路的開始，而是人生新的起點。

從今天開始，做這3件事：

1. 少抱怨，多行動

2. 學點新東西，別被時代拋棄

3. 好好愛自己，世界才會愛你

記住：你的人生，永遠掌握在自己手里。

我是東林夕亭，陪你一起成長。??

評論區留言：這5個跡象，你中了幾個？（勇敢面對，就是改變的開始！）