來源 | 中學生聽書（ID: tingshu2018）

作者 | 木槿媽媽

情緒失控的父母

是一個家庭的災難

前兩天在網上看到一位媽媽分享自己家的故事，頗有感觸。

她和丈夫工作都很忙，丈夫經常需要出差，兒子小軒今年就要參加中考了，正是關鍵的一年。

她經常對兒子說：“一定要加把勁，考不上好高中你就廢了。”

最近一次考試中，兒子成績位于中游，她急著打電話找老師了解情況，老師告訴她：小軒學習底子好，但是最近學習狀態不太好，建議家長多上點心。

在她眼中，兒子一直乖，回家后先回屋寫作業、學習，她還為兒子報了三門一對一家教課，成績卻沒有太大提升，令她難以接受。

于是，她偷偷在兒子房間裝上監控，目的是為了監督兒子學習，防止他做與學習無關的事情。

昨天，她打開了監控視頻錄像，視頻中的她正在輔導兒子學習。

兒子做錯的題，記錯的公式就像一個導火索，點燃了她的情緒，她對兒子大喊大叫，兒子則表現得像一只受傷的小羊，身體攤在桌子上，完全喪失了青少年的朝氣。

看著視頻中自己歇斯底里的狀態，回想到她曾多次為了兒子學習，和丈夫吵架，嚇哭過兒子，卻從未照顧過他的情緒，還呵斥兒子：

“學習搞不上去就算了，一個男孩子就知道哭哭啼啼，像什么樣！”

直到監控視頻的曝光，她才意識到自己錯的有多離譜，她非但沒有在學習上給予兒子幫助，兒子還要獨自承受她的負面情緒，重重壓力之下，兒子的內心早已千瘡百孔。

尹建莉老師曾說過：“父母對孩子發的三分脾氣，會對他造成七分傷害?！?/strong>

一個家庭最大的災難，莫過于處處彌漫著焦慮的緊張氣息；一個孩子最大的不幸，莫過于擁有情緒化的父母。

常言道：孩子就像父母的一面鏡子，映射出父母的一言一行。

父母遇事總是朝孩子發脾氣，以此來掩蓋問題，又或者時常情緒失控，在打罵孩子-自責后悔-繼續打罵孩子-自責后悔中循環往復。

這種環境下長大的孩子大多嚴重缺乏安全感，心理壓力過重，導致他們無法專注學習，成績下降，也會讓孩子習得不良的行為模式，日后在處理人際關系和情緒管理方面出現問題。

知乎上有一個男孩的自述引起很多網友共情，他用親身經歷講述了情緒不穩定的父母到底有多可怕！

他的爸爸媽媽性格不合，脾氣很差，互相拆臺，經常吵架打架。

小學階段，他將十個手指頭啃得血肉模糊；初中時，父母打架頻率更高了，經常將氣撒在他身上。

他做完家務后，不僅沒有夸獎，還會因為地上的一根頭發引來父親的咒罵，罵他豬狗不如，混社會吃屎都趕不上熱乎的……

正因如此，他的成績下降很嚴重，媽媽罵他不好好學習，罵完又會對他好，這讓他的內心很割裂，對媽媽愛不起來也恨不起來。

痛苦無處發泄，他用剪刀狠狠戳在自己胳膊上，補課回家很晚的時候，專門挑選僻靜沒人的小道走，因為他希望一個壞人殺了他。

父母的情緒就像一條河，孩子是岸邊的樹。

當河流中注入暴躁、焦慮、憤怒、郁悶、悲傷、煩悶、責罵，河流會污染，岸邊的樹根得不到滋養，遲早腐爛，繼而死亡。

同樣，當孩子的內心被這些負面情緒填滿，他們吸收不到任何正向反饋，如何茁壯成長？

可怕的是，據《中國親子教育現狀調查》報告顯示：

中國很多父母都有很嚴重的情緒問題，有87%左右的家長表示自己有過情緒失控而對孩子打罵的經歷。

兒童心理學家說過：

“父母的情緒暴力，對一個孩子的傷害是致命的，他會影響孩子一生的性格和人格發展?！?/blockquote>

父母有什么樣的脾氣，孩子就有什么樣的性格；父母的性格，決定了孩子的命運。

真正厲害的父母

都有“反焦慮”特質

有研究指出：

中國已經成為全世界教育花費最貴的地區，而且超過三分之一的家長已經把全部時間都花費在孩子身上。

大多數父母情緒失控的根源來自對孩子的高期待，對孩子未來的不確定性。

心理學教授陳默提出過一個觀點：

“現在的孩子有著空前的學業壓力，這還只是顯性的。隱性的壓力是，孩子們整天和焦慮高危人群在一起。”

教育焦慮如同一座大山，壓倒的是父母，最終的買單者卻是孩子。

樊登老師曾講過一段特別的經歷。

他從庫爾勒回北京時，偶然間在機場聽到身后一對母女的對話。

媽媽不厭其煩地對只有六七歲的孩子說：

“你說話聲音這么小誰聽得見？我都不想理你了?！?/blockquote>

接著又訓斥孩子：

“考試得了98分，這么簡單的題都能被扣兩分，你怎么學的？”

樊登老師實在聽不下去了，他覺得任由這位母親以錯誤的方式教育孩子，孩子非得毀了不可。

于是，他主動搭話，贊揚小女孩，考到98分已經很棒了，作為媽媽，應該為孩子感到開心。

這位媽媽無奈地說：

“我們是庫爾勒縣人，這次帶孩子來北京看看清華北大，聽說海淀區的家長和孩子都可厲害了，人家一年級就考了PET，我們連PET是啥都不知道?！?/p>

樊登告訴她：

“你光看他們考了PET，你沒看到海淀區孩子自殺，清華孩子退學，以及患上抑郁癥的孩子。 孩子需要的是家長的愛，溫柔地說話，平和的心態，要多看到孩子的優點，不要太著急?！?/blockquote>

父母想要養出一個優秀的孩子，各種雞娃手段只能拔苗助長，起到飲鴆止渴的效果。

北大心理學教授徐凱文曾直言：“父母用焦慮養出來的孩子，都被送到精神病院了?！?/strong>

真正的教育比拼的是家長樂觀向上的心態，不將自身焦慮轉移給孩子，同時將自己修煉成“反焦慮”體質的家長。

唯有如此，孩子才能在健康、和諧的教育環境中自強不息，最終蛻變成真正成熟的個體。

正如約翰·戈特曼所說：

“對情緒的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，這些能力決定著一個人在社會各個領域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福?！?/blockquote>

你知道教科書式的教育長什么樣嗎？

關于這個答案我這里有一個真實案例與你分享。

有一個孩子從小學習能力很差，理解力也不好，考試經常不及格。

她的媽媽從未因此罵過她一次，反而安慰她：下次不要再錯就好。

有一次，她難過地問媽媽自己是不是太蠢了。

她的媽媽回答道：

“你知道嗎？ 鍋越大，開水就越慢，他們的鍋小，所以很快就開了，但是你的鍋大，得慢慢開。 你現在可能不如別人，但以后你會做得更好。”

最后，這個孩子考上了人大。

• 育人道路中，強權型父母打壓孩子，通達型父母調整態度；

• 成長旅途中，愚昧型父母改變孩子，智慧型父母改變心態；

• 教育征程中，短視型父母限制孩子，遠見型父母提升格局。

請記?。?strong>最優質的教育投入，無非是父母為孩子提供積極的家庭氛圍。

父母擺脫焦慮，不必抱怨昨天的孩子太差勁，也不要為了孩子的明天而憂愁，努力看清腳下的路，陪伴孩子過好每一個今天，他們才能行穩致遠。

最好的教育：

父母做到“兩提” “三少”

董宇輝曾在直播間提到一個觀點：不要太在意你的孩子。

他說自己接觸過很多家長，總是忍不住指導孩子，生活中的大事小事都要干預。

其實，我們更應該做的是觀察傾聽孩子，關鍵時候給孩子反饋，而不是全程緊繃著一根弦指導孩子每一步怎么走。

你把所有的精力都用在孩子身上，把孩子攥得太緊，孩子的壓迫感也會特別重。

好的教育，始于父母的覺醒。

真正以愛為名的父母，都能做到“兩提”和“三少”。

• “兩提”

1. 提升情緒力

父母在教育孩子過程中，無法避免出現一些負面情緒。

我們要做的，不是壓制情緒，而是要有直面自己真實情緒的勇氣，學習如何和情緒共處。

只有父母學會對自己的情緒負責，就能將自己和孩子的區分開來，客觀地看待孩子的行為問題，有智慧地回應孩子，而不是以粗暴的方式解決制造問題的孩子本身。

美國情緒管理專家羅納德博士認為：

“研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切，過后卻風平浪靜，控制住這12秒，就能排解負面情緒?！?/blockquote>

所以，無論何時何地，當你想朝孩子發脾氣時，請一定先深呼吸12秒，避免情緒失控后做出讓自己后悔終生的行為。

2. 提升幸福力

稻盛和夫說過：

“能量比你低的人，懷疑你否定你； 能量同頻的人，喜歡你，肯定你； 能量比你高的人，理解你，包容你，這就是能量定律?！?/blockquote>

一個家庭中，父母的能量狀態影響著孩子的情緒和行為。

想要養出快樂陽光、內心富足的孩子，家長首先要提高自身能量，這樣才能接納、釋放和轉化孩子情緒。

靜能生慧，慧能生定，定能生智。

建議媽媽們早晚多練習瑜伽和冥想，爸爸可以帶孩子一起運動，趁著假期，一家人一起收拾房間，清除雜亂的物品。

家長也要懂得感恩自己父母，感受生活中的每一個小美好，遇到特殊節日，給足孩子儀式感，于一點一滴的進步中積攢幸福力。

• “三少”

1. 少控制

有人說：控制欲強的父母，都是按照盆景來養育子女的，他們憑借自己的意愿對孩子進行扭曲，最后孩子就復制了父母的認知和人格。

過度控制會剝奪孩子獨立思考和決策的機會，這樣環境下長大的孩子往往缺乏自我管理和解決問題的能力。

父母減少他控，孩子才能增強自控，擁有獨立自主權和控制感對孩子心理健康和幸福至關重要。

日常生活中，父母要信任和尊重孩子，遇事多問他們的意見，允許孩子參與決策。

家庭內部應建立合理的規矩和界限，明確家庭價值觀和行為準則，幫助孩子理解和接受限制，同時也給予孩子一定的自由度。

2. 少指責

好的教育是表達情緒，而不是情緒化表達。

前者讓通過適當的方式和語言，清晰地傳達自己的情感和想法，確保自己的表達方式不會給他人造成傷害。

后者則過度強調情緒，失去控制，這時人會變得過于激動、憤怒，導致其言辭和行為變得不理智和不可理喻。

身為父母，要學會正確表達情緒的前提就是少指責孩子。

因為帶有負面情緒的指責會加重孩子沮喪感和挫敗感，甚至引發孩子逆反心理。

日常和孩子交流時，可以選擇積極、支持性和鼓勵性的措辭，向孩子表達愛和理解，真誠地贊美孩子的優點和努力。

3. 少比較

對外和不如自家孩子的人做對比，本質是父母虛榮心作祟；

對內用比自家孩子厲害的人做對比，以此來貶低自己孩子，不僅無法達到教育目的，還會讓孩子壓力驟增，破壞孩子自信心，降低孩子自我價值感。

沒有一無是處的孩子，只有不善于發現孩子優勢的父母。

所有家長都應該將目光聚焦在孩子的個性和興趣，鼓勵孩子發揮自己的長處，而不是盲目追求與他人比較。

父母也是第一次做家長，可以不完美，但可以更好，愿所有父母都能提升自己的教育能力，成為更好的家長。

點亮文末【在看】，與所有家長朋友共勉！

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