咱嘮嘮葡萄籽這玩意兒啊，像我一樣愛搗鼓保養的人士們，估計沒有不知道它的。要是你剛好去澳洲、新西蘭溜達一圈兒，帶了藥房那兒，肯定得順手帶點葡萄籽回來。

不管是犒勞犒勞自己，還是送給朋友，都倍兒有面兒。為何會這樣說呢？這葡萄籽可被傳成“可以吃的化妝品”啦，還是純天然水果提取出來的，加之這些年來，網上對于葡萄籽的好評居高不下，這哪還有不買的道理啊，買就完事兒了！

不過現在市面上的葡萄籽產品那叫一個多，每個都吹得天花亂墜，你心里真有譜知道咋選不？還是一進店鋪，瞅見包裝上“Grape Seed”這幾個字母，就腦袋一熱，直接掏錢買買買??？

停停停，冷靜下，得客觀理性地琢磨琢磨，這葡萄籽到底好在哪兒？那么多牌子的葡萄籽，它們之間到底有啥差別？除了看“Grape Seed”這幾個字，包裝上還有啥關鍵信息得留意不？

問題：為何如此青睞葡萄籽？其有效成分及作用是什么？

葡萄籽含高校天然抗氧化物質“原花青素”（OPC，Oligomeric Procyanidins），這是它起作用的關鍵。

抗氧化物質在很多色彩鮮艷的果蔬和草本植物里都有，平衡飲食可攝入。其作用是對抗自由基，自由基是身體自然產生的不穩定分子，像熬夜、不良飲食、環境污染、壓力大等惡劣狀況會促使其過量生成，導致氧化應激，引發亻建康和肌膚問題，比如讓人累、炎癥、衰老等等。

原花青素能阻止自由基搞破壞，緩解相關問題。因此葡萄籽可預防衰老、改善膚質、緩解過敏，皆因OPC。OPC日常飲食很難吃夠，需提取濃縮成顆粒，足量攝取才能持續抗氧化。

問題：葡萄籽包裝上的數字有何用？

知道我們看葡萄籽包裝該瞅啥不？那肯定是原花青素含量呀！

現在市面上大部分葡萄籽包裝上，都明晃晃地印著個數字，但可不能被其忽悠了，那可不是OPC含量，而是葡萄籽提取物的量。

NO.1卡歌葡萄籽

葡萄籽提取物：28000mg

原花青素：200mg

組合成分：葡萄籽、雨生紅球藻、煙酰胺、維生素C

食用次數：一天1袋

糾結的可以閉眼入，每天一袋抗氧化美白能力大大提升，現在黃氣消了不少，整體膚色都比原來亮多了，里面的味道很好聞，淡淡的葡萄香氣也沒啥異味，喝起來酸酸甜甜的，一盒也能用上一個月，送人自己吃都是個不錯選擇。

心水指數：★★★★★

NO.2高之源葡萄籽

葡萄籽提取物：60000mg

原花青素：475mg

組合成分：葡萄籽

食用次數：一天1粒

里面是主打的是新西蘭的黑金葡萄籽，沒有什么異味，味道可以接受，高含量的原花青素含量，精簡成分還是很溫和的，外殼采用獨特的蔬菜纖維膠囊易被吸收，改善暗沉的效果也可，一瓶也能吃蠻久的，消耗的很慢。

心水指數：★★★★★

NO.3湯普森葡萄籽

葡萄籽提取物：19000mg

原花青素：150mg

組合成分：葡萄籽、煙酰胺、維生素C、維生素E

食用次數：一天1粒

這款產品瓶子做的很精巧，是玻璃材質的，很結實不易碎，顆粒是橢圓的片劑顆粒不算大，打開沒有聞到奇怪的味道，容量也挺足的能吃很久，久坐電腦前的辦公人士可以嘗試，皮膚被維持的很好，修復肌膚很有一套。

心水指數：★★★★☆

NO.4 Healthy care葡萄籽

葡萄籽提取物：12000mg

原花青素：95mg

組合成分：葡萄籽

食用次數：一天2粒

還挺大一瓶的，可以吃很久，葡萄籽的含量算是中下水平吧，屬于同含量產品的平替產品，天然牛骨膠囊做外殼，顆粒不算很大比較好吞服，也可以拆開用里面的粉末，吃下來膚色不均有所改善，但是效果會比較緩慢。

心水指數：★★★★☆

NO.5 Swisse葡萄籽

葡萄籽提取物：14350mg

原花青素：95mg

組合成分：葡萄籽、煙酰胺、維生素C、維生素E

食用次數：一天2片

牌子還是挺出名的，里面除了葡萄籽還添加了煙酰胺，都是熟知的成分，主打調養氣色，平時不喜歡做防曬又或者是經常外出的可以試試，滿滿的一大瓶放在辦公室也很方便，但不少反饋吃后會長痘，性價比中規中矩。

心水指數：★★★☆☆

NO.6湯臣倍健葡萄籽

葡萄籽提取物：15000mg

原花青素：每100g含原花青素 18.7g

組合成分：葡萄籽、維生素C、維生素E

食用次數：一天2片

這個顆粒還挺小的，很容易吞咽，能感覺皮膚細膩了不少，摸起來滑滑的，臉上看著也沒有那么暗沉了，提亮效果就沒有見到，可能是含量比較低的原因，效果會慢點，與同類產品對比費用比較高，含量不高性價比低。

心水指數：★★☆☆☆

為了更方便大家有個直觀的感受，我們把這些品牌的原花青素含量進行比較：

至于劑型的問題，蘿卜白菜各有所愛，片劑那顆粒一般都老大個兒了，個別就小一些，對于那些不咋會吞YAO的朋友來說，粉劑和膠囊可就友好多了。膠囊吞不下去至少還能拆開，把里面的粉劑倒出來再用，就方便多了。

粉劑的好處就是已把用量把控得很精準了，甚至想吃多少倒多少也可，哪怕一半沖水喝，一半加水制成面膜敷臉都行呀。而且粉劑溶解得快，不管是加到溫水里，還是拌到酸奶里，那都是秒秒鐘的事兒，對于既想吸收好，又不喜歡吞顆粒的愛美人士來說，粉劑會是個好的選擇。

總結：選擇葡萄籽，光看包裝上的葡萄籽含量還不夠，主要看原花青素（OPC）含量。大品牌靠譜，也要多看看成分表，免得被忽悠。你看懂了嗎？