之前在網上有一個非常火的視頻，被稱為“一碗面引起的崩潰”。

事情的經過是這樣的，有一對情侶一起去吃面，結果等了半個多小時面才上來。

女孩吃了一口之后發現，面不僅坨了，而且還有股魚腥味，就像餿了一樣。

于是，女孩很平和地跟老板說了一下，你的面坨了，不太好吃。

沒想到，女孩的反饋讓男孩覺得很丟臉，他扭頭就走了，留下女孩一個人。

于是，就有了視頻中的一幕。

男孩拿著手機，記錄了女孩崩潰的狀態。

女孩說：“這碗面15塊錢我覺得OK，讓我等半個小時我也覺得OK，人家給我端面的時候，我還很耐心地跟老板說了謝謝。”

“但等半個小時之后面是坨的，還有股魚腥味，有股餿味，我跟他說不好吃怎么了？你為什么要覺得丟臉呢？你為什么轉身就要走呢？”

鏡頭后面的男孩相比之下，表現得很淡定，還在一直講道理：

你覺得不好吃你下次不去吃就算了，15塊錢的一碗面，你還想要怎么樣。他要是做得好吃，怎么會就開這么一個小餐館？

女孩子更崩潰了，男孩一直在強調她是因為那碗面不好吃，才做出“丟人”的事。

但是實際上，女孩并沒有做出任何丟人的舉動，她真正崩潰的原因是男孩嫌她丟人，還一直指責她。

看到這幅畫面，覺得很熟悉，像極了很多情侶的吵架現場。

一個情緒激動，一個情緒穩定。一個在講情，一個在講理。

而這對吵架的情侶，似乎讓我們看到了所謂“情緒穩定”的另一個答案，那就是——有時候情緒穩定，可能是一種霸凌。

男孩舉著手機，一直在用冷冰冰的道理，把女孩逼得崩潰。

看起來女孩是歇斯底里的那一個，實際上，男孩卻用穩定的態度傳遞一種信號：

我是穩定的，我比你高貴。你再發脾氣，就證明是你的錯。

被“霸凌”的那個，往往會認同了對方的指責，把自己的情緒逼到更崩潰的地步。

情緒穩定，也許是因為他們從來都沒有進入過情緒，只是在自己的頻道上情感隔離。

情緒穩定的人，未必是無辜的

電影《無問西東》中，就有這樣一對夫妻。

丈夫許伯常看起來溫文儒雅，打不還手罵不還口。

妻子淑芬卻像個潑婦，還有人說她把家變成了集中營。

許伯常的情緒的確很穩定，但是實際上這種穩定卻是一把軟刀子。

他們兩個是年少時候的戀人，淑芬奉獻了自己全部的青春，全部的精力，來供許伯常讀大學。

可是許伯常在學習的過程中，認識了新的世界，也認識了新的人，他開始嫌棄淑芬，他開始后悔兩人的婚約。

最后淑芬以死相逼，才有了這段相互消磨的婚姻。

他們生活在一個屋檐下，卻各自用各自的水杯，各自吃各自的飯。

許伯常不生氣，也不發脾氣，只是拒絕跟她在一張桌子上吃飯，哪怕妻子把他的水杯扔了，他寧愿用碗喝水，也不用妻子的水杯。

“外人只看到我打你罵你，可他們沒看到你是怎么打的我！你不是用手打的我，是用你的態度。”

一個是怨氣沖天的潑婦，一個是窩囊醇厚的老實人。

兩個人誰對誰錯，誰強誰弱，似乎是高低立見。

就像上面提到視頻中，拿著手機拍照的男友，他這么“情緒穩定”地講道理，讓人只能看到女孩的崩潰，好像錯的都是女孩一樣。

實際上，那個沒有脾氣的老實人，很可能在“被動攻擊”。

他們不使用直接的威脅或傷害方式，而是采用狡猾的方式，例如不理睬對方、沉默、否認問題、不履行承諾等，來讓對方感到無力和孤獨。

而我們也常常會把這種“被動攻擊”，當成是情緒穩定的表現。

表面上溫文爾雅的那個是“被欺負”的，實際上他們才是操控者，他們在用隱形的手控制對方的情緒，讓對方崩潰，失控。

他們通過消磨對方的自尊、獨立性和自信心等方式，來控制對方的思想和行為，并引導對方按照設定的方式行動。

正因為他們太穩定，太無辜，所以總會“逼得”對方自責，反思，抑郁。

情緒不需要穩定，需要被看見

我們在刷短視頻的時候，總是會刷到各種教你情緒穩定的方法。

仿佛穩定才是正確的，爆發就是錯誤的。

實際上情緒沒有高低貴賤，真正的穩定是內心的平和與自洽。

那些壓抑得平靜，抑或是冷暴力式的淡然，都屬于“假性情緒穩定”。或許我們的情緒不需要如此穩定，需要的是被看見，被呵護。

心理咨詢師胡慎之講過自己的一個故事，關于他的小崩潰。

他本身是一個非常有修養，對人很溫和的人。但是唯獨對吃飯這件事，胡慎之總是會情緒失控。

比如公司送餐的人來晚了，他就會大發脾氣，甚至會責備外賣小哥一頓。

有一次去別的城市講課，主辦方沒有安排好吃飯問題，他又對服務員發了一頓脾氣。

他并不是不尊重基層勞動者的人，但是偏偏對挨餓這件事，充滿了戾氣。

后來他察覺自己的“挨餓焦慮”，也許與過去的某些經歷有關。

小時候只要他犯了錯誤，父親就罰他餓著肚子罰站。正是長身體的年紀，他經常要聞著飯菜的香味，任由肚子咕咕叫。

即使他申請能不能吃完飯再罰站，父親也絕對不同意。

對于父親的威嚴和強大，他憤怒，甚至是“恨之入骨”。

長大之后，父親對于他來說已經不再那么強大，但是那種感受卻是難以消散的。

在潛意識中，“挨餓”的感受，等同于“被指責，被操控，被恃強凌弱”的體驗。

有時候我們只能看到一個暴躁的男人，因為一份外賣大發脾氣，卻看不到他內心的故事。

從這個角度看，一個有創傷的人，在經歷類似的創傷經歷面前，要求他情緒穩定，似乎是在強人所難。

還是回到開頭的視頻，男孩女孩可能各有各的委屈與創傷。

不管是情緒穩定的那個，還是情緒崩潰的那個，背后都有自己的故事。

男孩很可能被喚起了童年時期，父母吵架的經歷。他害怕沖突，害怕丟臉，習慣了用走開的方式逃避問題。

女孩想要的也許是認同感，可能她從小的經歷中，父母沒有給她足夠的認可，或者在她委屈的時候，并沒有站在她這邊。

現在的情緒，現在的爭吵，很可能是為過去買單。

那些吵起來的瞬間，并不是情緒的事故，而是心理的故事。

所有的看見，都指向偏愛二字

情緒需要被看見，不管是哪種情緒。

那個假裝穩定、冷漠的人，需要被看見；

那個藏起心事、沉默的人，需要被看見；

那個情緒崩潰、暴躁的人，同樣需要被看見。

我們說了很多“被看見”話題，那么到底什么才是被看見？

這個答案可能有千萬種，但是結合現在的語境，結合“吃面”的視頻，我覺得最合適的答案是——偏愛。

每個人都有一種深刻的渴望被愛、被珍視的感覺，這是人類最基本的情感需求之一。

當我們感到被世界遺忘，沒有被關愛和珍視，我們的內心也會開始飄蕩，迷失自我。

被偏愛不僅可以給我們帶來身體上的愛和關懷，更重要的是可以滋養我們的心靈，使我們成長為自信、堅強和樂觀的人。

有人在高樓，有人在深溝；有人光萬丈，有人一身銹。

我們這一世會遇到很多人，我們甚至不知道自己到底有光芒的那個，還是一身銹的那個。

那些能讓我們感覺到被愛著，感覺到自己存在的時刻，就是不管你在哪個階段，不管你現在情緒如何，你都能被接納，被偏愛。

面不好吃，沒關系，立刻換一家，你開心就好；

不喜歡沖突，沒關系，我只和你吐槽，不在公共場合說，你開心就好。

不管在世人眼中，你是對是錯，你時好時壞，在我這里你的感受，你的小心情永遠是最重要的。

不要再用穩定或者暴躁去看待情緒，而是真正“看見”情緒。

一個被偏愛，感受到被珍視的人，才能真正地情緒穩定，內心自洽。

偏愛如彩虹，遇見方知有。