腰酸背痛、夜尿頻繁、精力大不如前？許多男性將這些癥狀歸咎于“年紀(jì)大了”，卻不知是腎氣不足在作祟！

腎氣不足是什么原因引起的？

1.過度勞累：長期熬夜、高強(qiáng)度工作，耗傷腎中精氣。

2.房事不節(jié)：頻繁縱欲，損耗腎陰腎陽，導(dǎo)致“元氣大傷”。

3.久病體虛：慢性疾病（如糖尿病、高血壓）未及時調(diào)養(yǎng)，累及腎臟。

4.飲食寒涼：嗜食冷飲、海鮮，損傷腎陽，腰膝酸冷。

5.情緒壓抑：焦慮抑郁導(dǎo)致氣機(jī)不暢，腎氣生化受阻。

腎氣不足的癥狀是什么？

腰膝酸軟：久坐、久站后腰部空痛，膝蓋無力。

脫發(fā)早白：發(fā)際線后移，白發(fā)集中長在兩鬢或頭頂。

夜尿頻繁：每晚起夜≥2次，尿后余瀝不盡。

功能減退：性欲低下、勃起不堅、射精無力。

畏寒怕冷：手腳冰涼，尤其秋冬季節(jié)難以暖熱。

耳鳴健忘：如蟬鳴般持續(xù)耳鳴，注意力難以集中。

腎氣不足中醫(yī)怎么調(diào)理？

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)男科專家丘保潤表示，腎為先天之本，長期透支腎氣可能引發(fā)早衰、性功能減退甚至慢性疾病。在這里分享一個中醫(yī)經(jīng)典名方六味地黃湯加減治療，從根源激活腎動力，助你重拾陽剛之氣！

六味地黃湯由熟地，山茱萸肉，丹皮，澤瀉，山藥，茯苓六味中藥組成。

方中熟地黃滋陰補(bǔ)腎，填精益髓，為君藥；山萸肉補(bǔ)養(yǎng)肝腎，并能澀精，山藥補(bǔ)益脾陰，亦能固精，共為臣藥；三藥相配，滋養(yǎng)肝脾腎，稱為 “三補(bǔ)”。澤瀉利濕而泄腎濁，并能減熟地黃之滋膩，牡丹皮清泄相火，并制山萸肉之溫澀，茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運，三藥為 “三瀉”，滲濕濁，清虛熱，平其偏勝以治標(biāo)。全方配伍精妙，補(bǔ)瀉結(jié)合，共奏滋陰補(bǔ)腎之功，對于腎陰虛導(dǎo)致的腎氣不足療效顯著。

加減妙用：陰虛火旺（口干盜汗）加知母、黃柏；腎陽虛（畏寒肢冷）加肉桂、附子；兼脾虛（食少腹脹）加黨參、白術(shù)。

醫(yī)案

患者：張先生，38歲。

主訴：因長期熬夜加班，近2年出現(xiàn)腰酸耳鳴、性功能減退，夜尿每晚3-4次。

初診：沒精神乏力，舌淡紅，苔薄白，脈沉細(xì)。

診斷：腎陰陽兩虛，兼脾虛濕困。

治法：六味地黃湯加味（熟地黃15g、山茱萸12g、山藥10g、茯苓9g、丹皮6g、澤瀉6g，加肉桂3g、黃芪10g）。

結(jié)果：7劑后腰酸減輕，夜尿減至1-2次；2周后后畏寒消失，晨勃恢復(fù)。