身為兩個(gè)孩子的媽媽，我很清楚那種“怎么催，孩子就是不動(dòng)”的感覺(jué)，有時(shí)候咱們真想發(fā)火，但經(jīng)常被催促的孩子，其實(shí)是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)自律的。

心理學(xué)研究和教育實(shí)踐表明：家長(zhǎng)的過(guò)度控制，反而會(huì)削弱孩子的內(nèi)驅(qū)力。

所以如果咱們想要孩子自動(dòng)自發(fā)去學(xué)習(xí)，還是得先激發(fā)他的自驅(qū)力才行，不然催一萬(wàn)次也沒(méi)用。

《自驅(qū)型成長(zhǎng)》一書(shū)也指出：“所有的父母都希望自己的孩子能夠取得成功、成績(jī)優(yōu)異，但唯有孩子的自主動(dòng)機(jī)，才能使這種愿望成為可能”。

那具體如何喚醒孩子的自驅(qū)力呢？其實(shí)說(shuō)起來(lái)也不難，做好4件事就好啦！

（一）

給孩子自主權(quán)，盡量讓他自己說(shuō)了算

《自驅(qū)型成長(zhǎng)》一書(shū)中一再?gòu)?qiáng)調(diào)，自主權(quán)是孩子內(nèi)驅(qū)力的基石，當(dāng)孩子能對(duì)自己的生活做出選擇時(shí)，他們會(huì)感受到“掌控感”，從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)和做事的主動(dòng)性和責(zé)任感。

所以咱們家長(zhǎng)要盡量讓孩子“說(shuō)了算”，慢慢地，孩子在做決策的過(guò)程中能鍛煉大腦中的前額葉皮質(zhì)，前額葉皮質(zhì)更快成熟了，孩子以后做出的決定更理智，不容易被本能控制，也就是更自覺(jué)、更自律。

像我家兒子就是這樣，他讀一年級(jí)的時(shí)候，我天天晚上都要催他寫作業(yè)，但他就是不肯寫，每次都要拖到不能再拖，才開(kāi)始動(dòng)筆寫，而且一邊哭一邊寫作業(yè)，那段時(shí)間特別難熬。

孩子總不高興，我也經(jīng)常發(fā)脾氣。

后來(lái)讀了《自驅(qū)型成長(zhǎng)》這本書(shū)后，我改變了教育策略，重點(diǎn)培養(yǎng)他的自驅(qū)力，而不是事事非要我來(lái)掌控了。

我會(huì)支持孩子做學(xué)習(xí)以外的閑事，比如做手工、玩“cosplay”、玩游戲，每天回家先玩再寫作業(yè)，還是先寫作業(yè)再玩，都他自己做主。即使他不想寫作業(yè)，我也不會(huì)管。

這樣下來(lái)，孩子并沒(méi)有放縱，每天的作業(yè)都做完了，而且質(zhì)量還不錯(cuò)，到了二年級(jí)后，他基本是自主完成作業(yè)，再?zèng)]有讓我這個(gè)媽媽操心過(guò)了，成績(jī)也變得越來(lái)越好。

只要不是關(guān)乎孩子的安全、不是危害公共秩序、不是損害別人利益的事情，我們都可以盡量讓孩子做主。

（二）

讓孩子靠自己獲得勝任感，家長(zhǎng)只需做顧問(wèn)

孩子沒(méi)做一件事情之前，肯定會(huì)本能地覺(jué)得很難，正所謂“萬(wàn)事開(kāi)頭難”嘛。

《自驅(qū)型成長(zhǎng)》這本書(shū)中說(shuō)道：“孩子大腦的發(fā)育取決于它是怎么用的，想要激活孩子的前額葉皮質(zhì)，得靠他自己做主，包括獲得勝任力”。

勝任力，包括4個(gè)階段，無(wú)意識(shí)地?zé)o能、有意識(shí)地?zé)o能、有意識(shí)地勝任、無(wú)意識(shí)地勝任。

我想所有的家長(zhǎng)都想孩子至少達(dá)到第3個(gè)階段吧，能有意識(shí)地勝任某一件事情，比如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，但是如果孩子不靠自己順利通過(guò)其他階段，家長(zhǎng)想太多也沒(méi)用。

在這個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程中，我們家長(zhǎng)要當(dāng)好顧問(wèn)，一直在孩子的身后支持和引導(dǎo)他，讓他能靠自己的努力學(xué)會(huì)一個(gè)又一個(gè)的技能，這才算是孩子真正的本事，不然家長(zhǎng)拔苗助長(zhǎng)，只會(huì)讓孩子越來(lái)越沮喪，最終失去了奮斗的動(dòng)力。

具體怎么做呢？其實(shí)就是咱們退讓一步就足夠了，在孩子做決策的時(shí)候，可以給我們有但孩子欠缺的視角和信息，通常孩子能做出明智的決定，因?yàn)檎l(shuí)都想要自己變得更優(yōu)秀嘛。

當(dāng)然咱們家長(zhǎng)當(dāng)顧問(wèn)并不輕松，要熬過(guò)前面那幾個(gè)月的時(shí)間，后面慢慢地孩子才會(huì)變好。

（三）

給孩子無(wú)條件的愛(ài)，非批判性接納孩子

《自驅(qū)型成長(zhǎng)》指出，家庭應(yīng)是孩子的“安全港灣”，而非壓力源。當(dāng)孩子感受到無(wú)條件的愛(ài)與接納時(shí)，才能勇于嘗試并從失敗中學(xué)習(xí)，越學(xué)越有勁。

其實(shí)家長(zhǎng)的壓力和焦慮是很容易傳給孩子的，我們要爭(zhēng)取做孩子的“非焦慮臨在”，自己先要處理好壓力，過(guò)好自己的生活。

然后學(xué)會(huì)欣賞我們的孩子，不僅和孩子在一起的時(shí)候要表現(xiàn)得很高興，而且要真心實(shí)意地愛(ài)孩子，不帶有任何條件。

孩子成績(jī)好與不好，表現(xiàn)好與不好，我們都要欣賞孩子。

家長(zhǎng)要淡定地面對(duì)我們的恐懼，比如你擔(dān)心孩子現(xiàn)在犯下的一個(gè)錯(cuò)誤，可能會(huì)導(dǎo)致未來(lái)很嚴(yán)重的后果，讓孩子沒(méi)有幸福的人生。

其實(shí)我們回想自己讀書(shū)的時(shí)候，就明白了，擔(dān)憂的事情很大程度不會(huì)發(fā)生，即使沒(méi)有考上好的大學(xué)，我們依然能過(guò)好這一生，因?yàn)?strong>人生的容錯(cuò)率很高。

我們要允許孩子犯錯(cuò)，并且采取非批判性接納的態(tài)度對(duì)待他們，當(dāng)然接受并不等同于縱容，而僅僅是意味著承認(rèn)孩子身上有不足的地方。

具體要如何做，咱們可以看看下面這張圖，經(jīng)常共讀這一段話，很有效，我就經(jīng)常這樣做。

（四）

幫孩子塑造有動(dòng)力的大腦，觸發(fā)心流

神經(jīng)科學(xué)界泰斗瑪麗安.戴蒙德得出過(guò)這樣的結(jié)論：“當(dāng)孩子沉浸在最喜歡的游戲中時(shí)，他們會(huì)高興得忘記所有煩惱，而伴隨這些感受而來(lái)的是強(qiáng)烈的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，能夠指導(dǎo)與強(qiáng)化他們?nèi)ヅΑW(xué)習(xí)和追求成就，這種影響也無(wú)法以任何其他方式實(shí)現(xiàn)。”

我們盡量讓孩子沉浸在這種快樂(lè)中，就是處于心流中，比如和孩子經(jīng)常玩一些益智有趣的游戲，玩樂(lè)高、拼圖，一起運(yùn)動(dòng)，做他一切喜歡做的事，這樣會(huì)頻繁觸發(fā)孩子的心流狀態(tài)，讓孩子的大腦更具有動(dòng)機(jī)和專注力。

教育的本質(zhì)不是填充知識(shí)，而是點(diǎn)燃內(nèi)心的火種。

正如《自驅(qū)型成長(zhǎng)》所言：“最好的控制是自我控制，最好的成長(zhǎng)是自我成長(zhǎng)。”

當(dāng)孩子從“被推著走”變?yōu)椤爸鲃?dòng)奔跑”，他們終將展翅翱翔，擁抱屬于自己的廣闊人生。

上述許多內(nèi)容都來(lái)自美國(guó)威廉.斯蒂克斯魯?shù)潞湍蔚?約翰遜，一起寫的《自驅(qū)型成長(zhǎng)—如何科學(xué)有效地培養(yǎng)孩子的自律》這本書(shū)，正好今天是世界讀書(shū)日，家長(zhǎng)們可以好好品讀這本書(shū)，愿我們一起做不焦慮的媽媽，成就更好的自己。