幾個(gè)月前，我發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)的情況越來越嚴(yán)重！每次梳頭，地板上都是一片黑發(fā)，我甚至數(shù)過一次，竟然有幾十根！沒過多久，發(fā)縫越來越寬，頭皮清晰可見，整個(gè)人看起來像是老了十幾歲！這讓我意識到，脫發(fā)問題已經(jīng)到了刻不容緩的地步。為了找回自信，我開始四處尋找解決辦法，好在現(xiàn)在成功解決了脫發(fā)問題，接下來我就好好和大家說說我是怎么做的！

一、喚醒沉睡的毛囊

脫發(fā)的根源在于毛囊出了問題，要么萎縮，要么閉合！為了激活毛囊，我選擇了防脫洗發(fā)水。經(jīng)過一番研究，我發(fā)現(xiàn)純植物配方的洗發(fā)水更靠譜！我用的這款壹錦集防脫育發(fā)洗發(fā)露，成分表里全是側(cè)柏葉、當(dāng)歸、何首烏這些天然植物精華！這些成分不僅能喚醒毛囊活力，還能讓發(fā)根更堅(jiān)韌！而且，它的質(zhì)地溫和，連我這種敏感頭皮都能輕松駕馭！

用了不到兩周，我就明顯感覺到脫發(fā)量減少了，頭發(fā)也變得順滑了許多！看到效果后，我立刻又囤了兩瓶，期待能徹底擺脫脫發(fā)困擾。一個(gè)月后，發(fā)際線周圍冒出了不少小絨毛，頭頂?shù)男掳l(fā)也長了一大截！堅(jiān)持用了3個(gè)月，一共用完3瓶洗發(fā)水，我的頭發(fā)不僅長好了，而且半年多過去，再也沒有出現(xiàn)過大量脫發(fā)的情況！

二、頭皮按摩的妙處

平時(shí)閑下來的時(shí)候，我會用小木梳輕輕按摩頭皮，每次堅(jiān)持3 - 5分鐘！這個(gè)小動作不僅能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，還能加速頭發(fā)生長。我每天早晚都會按摩一次，按摩完整個(gè)人都感覺輕松不少！不過，按摩時(shí)要注意手法和力度，避免過度刺激頭皮。

三、從飲食入手

頭發(fā)的生長離不開營養(yǎng)，蛋白質(zhì)是關(guān)鍵。平時(shí)可以多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，為頭發(fā)提供“養(yǎng)料”！同時(shí)，要少吃辛辣油膩的食物，因?yàn)檫@些會刺激頭皮分泌過多油脂，堵塞毛囊，引發(fā)脫發(fā)！

以上就是我在育發(fā)過程中總結(jié)的小妙招啦！如果你也正被脫發(fā)問題困擾，不妨試試這些方法，相信你的頭發(fā)也能重新煥發(fā)生機(jī)！