有一種尷尬，叫“有口臭自己不知道”，但卻發現，當和朋友近距離說話時，他們會下意識的后退，和對象接吻時，對方總是不太情愿草草結束，聚會侃侃而談時，有些人會直接打斷，其實最難受的是被口臭熏陶的人，發現對方有口臭怎么辦？

經常有人被口臭熏的懷疑人生：“怎樣才能禮貌而不失優雅的提醒他有口臭。”

好不容易讓本人知道了，得到的回答卻是：“我天天刷牙怎么可能有口臭！”

別驚訝，他可能真的不知道！

口腔后邊的軟腭部分與鼻腔是相通的，鼻子聞不到口腔后面的味道，而且就算能聞到，時間長了也習慣了，不覺得那味道很難聞。

有些人，突然就發現自己有口臭了

不過自從經歷過疫情，很多人都發現自己有口臭了，主要是因為戴了口罩，嘴和鼻子在密閉在一個空間，就這么突然的聞到了，這其實是一種檢測自己是否有口臭的方法，同理把手合成碗狀，包住嘴和鼻子也能檢測自己是否有口臭。

于是認真刷牙，但沒什么卵用，口臭就像個狗皮膏藥一樣，怎么就解決不了，還一度因為口臭自卑。

經常口臭怎么辦？兩招就能解決

1、口腔問題

很多人有口臭，第一個想到的就是清潔口腔，其實這并沒有錯，牙結石就是導致口臭的主要原因之一。

解決方法：洗牙，想去掉牙結石，刷牙是刷不掉的，必須去洗牙，洗掉牙結石，平時刷牙早晚各一次，每次3-5分鐘，平時少吃點大蒜、榴蓮等味道沖天的食物，能降低口臭的形成概率。

2、消化問題

如果排除掉口腔問題，口臭依然存在，那就是消化問題了，這也是真正被大家吐槽的口臭原因。

一般腸道菌群紊亂、便秘的人，便便長期滯留在體內會發酵產生異味，然后從腸道直接躥到口腔，一開口就會被別人聞到。

解決方法：一般因為消化引起的口臭，都是腸道菌群紊亂惹得禍，簡單點說，就是腸道內的有益菌太少，有害菌太多，腸道菌群發生了紊亂，消化出現了問題，想解決這類口臭，我是中藥進行調理的，朋友介紹的中醫老師，找到老師，老師耐心講解口臭的原因，有的人口腔、腸胃內厭氧細菌已經繁殖過剩，卻還只是用漱口水殺菌消炎，治標不治本，有的人胡亂用yao導致抗藥性，甚至脾胃的二次損傷，最后毒素更是堆積如山，惡化終將是時間問題。

任何一種口臭，都是因為陰陽失衡，循環不暢，火積在一起，人就會口臭、口干、或者口苦等，老師按照藥食同源的原理，從內調理，從治本入手，清胃瀉火、行氣消積、補腎通絡，滋陰生津，清熱順氣，潤肺祛痰，扶正培本，調養臟腑，從根源上解決了引起口臭的內因和外因。

注意飲食和個人衛生才是關鍵，下面分享給大家：

1、注意重視口腔衛生的習慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。

2、每天早晨早起三分鐘內喝一杯水，里面加點鹽或者蜂蜜。

3、平時多吃蘋果協助胃部添加胃酸消化食品，由于首要原因是脾胃所以需求長時間訓練添加抵擋力。

沒想到，不到一個月的時間我自己就感覺到了口腔內的變化，口氣新鮮了許多，我仿佛看到了希望，堅持了兩個月，口氣清新了，人也自信多了！