在 2025 年度 “中國好書” 評選中，一本心理學科普著作格外引人注目，它就是由清華大學心理學系教授彭凱平所著的《生活中的情緒心理學：來自內心深處的福流》。這本書的入圍，不僅是對彭凱平教授個人學術成就的高度認可，更是對心理學科普工作在構建社會幸福與韌性中重要作用的彰顯。

學術巨匠的科普擔當

彭凱平教授，作為清華大學心理學系博導、學術委員會委員，學術聲望斐然。他專注于積極心理學、文化心理學等領域，成果豐碩，自 2015 年起連續入選愛思唯爾 “中國高被引學者心理學家榜單”，國際引用率多年位居中國心理學家榜首，2023 年榮獲清華大學新百年教學成就獎。

彭教授并未將自己局限于象牙塔內。他始終致力于以心理知識普惠大眾，撰寫兩部教材以及多部積極心理學和情緒心理學科普圖書，影響力廣泛。作為文化心理學領域全球奠基人之一，彭教授的重量級專著《吾心可鑒：澎湃的福流》（精裝版）于2016年榮獲國家圖書館文津獎、年度十大健康好書以來，如今十年磨一劍，彭教授再度將心理學學術成果與科普閱讀高度融合，為讀者奉獻科普新力作——《生活中的情緒心理學》，彰顯了清華學者“自強不息，厚德載物”的精神風貌，以學術成果助力大眾跨越心靈障礙，邁向幸福人生。

為讀者奉獻豐厚情緒價值的心理智慧書

在情緒價值成為熱門話題的當下，彭教授洞察到潛在需求，通過本書引導大眾樹立正確情緒價值觀。他指出，現代心理學的重大發現之一，就是情緒作為人類生活的底色，實際上優先于理性與認知，無論是幸福、愛還是道德、信仰，實際都根植于情緒。人工智能時代的機器算法可以輔助人們進行理性決策，但無法真正觸及真實情緒與感受，因此人們需要科學的情緒心理知識，提升情緒認知，穩定個人內核與素養，避免不應有的沖突或悲劇。彭教授說，每個人至少要充分認識20種以上的情緒，而不是三五種情緒，才有可能建立自己的情緒管理體系。本書把27種情緒分為消極情緒、積極情緒和道德情緒，進行系統剖析，指出科學應對策略。面對焦慮、憤怒等消極情緒，彭教授并非簡單否定，而是深入挖掘其背后價值，傳授轉化策略，如將焦慮化為前進動力，從憤怒中尋找解題線索，將情緒問題轉化為情緒有事。

書中豐富實驗數據夯實理論根基，鮮活案例則將抽象理論融入生活場景，使讀者輕松將知識應用于日常，真正實現學以致用。它不僅助力個體在情緒波瀾中找到通往幸福的燈塔，更從社會層面出發，指出當每個人都能妥善管理情緒，社會將大幅減少沖突與矛盾，為幸福社會提供豐富的精神食糧。

好書普及，影響遠播

《生活中的情緒心理學》自出版以來，清華社通過公眾號、短視頻、直播等多種形式，向大眾普及書中優質內容，引導人們走向幸福。本書市場反響熱烈，已重印十多次，獲2024央視《讀書》精選年度好書、《中國新聞廣電報》2025年世界讀書日全民閱讀推薦書單等榮譽，并入選了《人民日報》首期大地書單十大好書、中國教育報2024年度教師喜愛的100本書TOP10，學術與大眾認可兼具。

在當今時代，情緒管理能力愈發關鍵。彭凱平教授以這本科普著作，彰顯清華學者的使命擔當，為大眾送上情緒管理智慧，助力構建更具韌性與幸福感的社會，向著幸福生活不斷奮進，活出心花怒放的人生。

AI時代的信息過載與快節奏生活讓人情緒易失控，清華大學彭凱平教授的代表作《生活中的情緒心理學》成為應對這一挑戰的指南。書中解析情緒本質，將情緒分為消極、積極與道德三大類，結合理論與案例剖析27種具體情緒及其科學管理方法。AI雖強大，卻難以應對人類情緒的復雜性，因此我們應學會在信息洪流中管理情緒、提高心理素養，將問題轉化為優勢。本書既是心理讀物，更能幫助我們在技術浪潮中錨定自我、穩定內核、應對不確定的未來。