孩子近視是每個家長的“噩夢”，尤其是小學兒童群體近視率越來越高，家長們正在想盡辦法預防孩子近視。在這方面，家長最常用的有戶外活動、OK鏡、離焦鏡等，甚至連控制糖分、保證睡眠都做到了，但就是忽略了讀寫燈具的選擇。

從小學兒童的主要日常活動分析，他們的日常基本上是白天在學校學，晚上在家里學。孩子白天學習的光照質量有保證，晚上學習的光照質量未必有保證。當前絕大多數普通家庭光照環境適合休息放松，不適合學習作業。如果孩子長期在這種環境下作業，很容易出現眼睛疲勞、干澀等問題，發生近視的概率大幅度增加。優化孩子夜晚讀寫環境光照十分必要，也是家長應該做的事情。

從現實角度考慮，家長最容易做到的方法是在現有家庭光照基礎上，給孩子增加專用讀寫作業燈具。過去的流行做法是選擇護眼臺燈，而現在更流行大路燈。

護眼臺燈與大路燈的作用基本類似，都是利用增加額外光源的方式，給孩子提供更明亮、均衡的照明，減輕孩子用眼疲勞的累積，降低近視風險。但是與桌面護眼臺燈相比，大路燈的光照范圍更廣，不僅能照亮桌面，也能照亮四周，形成立體光照環境，使孩子讀寫時的光源均衡、明亮。但現在大路燈市場屬于新興品類，產品魚龍混雜，宣傳天花亂墜，所以家長應該掌握一定的挑選技巧，以免花冤枉錢。

1.安全防護最重要

很多大路燈都以“護眼”作為宣傳賣點，但對于我們家長來說，護不護眼先放一邊，必須做到“不傷眼”。照明燈具等產品的最大威脅點在于藍光與頻閃。

藍光就不多說了，多數家長都知道藍光的危害性，也知道在日常生活中如何讓孩子遠離藍光。在這我們只說一點，那就是選大路燈時一定要選藍光危害RG0的產品。如果商家沒有標識RG0或者標識RG1，那么家長一定不要買。

對于頻閃，傳統頻閃防護方法是將光輸出波動頻率加大，使頻率超過3125Hz。這樣人眼就無法察覺光的波動，自然不會受到頻閃影響，也就在某種程度上達到了頻閃防護的要求。這就是為什么國家標準規定讀寫類燈具的頻閃危害應符合“無可視頻閃”的要求。

但是，無可視頻閃不代表沒有頻閃。隨著燈具使用年限的延長，元器件老化，無可視頻閃很可能變成可視頻閃，從而給使用者雙眼造成傷害。所以像漫書雨星光PRO等大路燈，通過應用新一代數字芯片，將光輸出頻率降至0，真正實現無頻閃。因此家長在選大路燈時，可以考慮這類產品。

2.關注燈珠類型

LED照明燈具質量的好壞與選用的燈珠密切相關。目前，大路燈應用的燈珠有國產的、國外的。雖然說我們國產燈珠的質量越來越好，但是距離國外原廠燈珠還有一定差距。所以我們推薦家長在預算允許的情況下，選擇國外原廠燈珠。比如普瑞，這是應用最廣泛的國外燈珠，質量有保證，藍光峰值含量低，藍光防護效果優異。像漫書雨星光PRO、辰士達L1等知名品牌都采用了這類燈珠。

3.關注色溫水平

但凡有生活常識的都了解，照明光線越接近太陽光越好。這里就涉及一個關鍵指標——色溫。由于色溫定義比較復雜，家長只需要知道色溫過低會使得光照偏暗，孩子看不清；色溫過高會使燈光刺眼，威脅用眼健康。另外，隨著色溫的升高，藍光含量也會提升，同樣不利于近視防控。這就是為什么國家標準《讀寫作業臺燈性能要求》中對適合兒童讀寫的色溫水平做了規定。按照標準的建議，4000K是最適合夜晚讀寫活動的色溫水平，此時光線呈暖白色，更接近上午9-10點的太陽光。即能提供足夠的亮度，又不至于刺激孩子雙眼，保證用眼舒適性。

4.關注顯色性

小學階段兒童正處于色彩認知發育階段，需要準確識別外界物體顏色。如果光線的顯色性比較低，會導致物體在光照下無法呈現本來顏色，影響兒童色彩感知，不利于視力發展。一般來說，顯色指數大于90的大路燈，會使物體顏色更鮮艷，便于兒童辨識，有利于兒童色彩鑒別能力的培養。所以建議家長在選大路燈時，要認準Ra與 R9都大于90的產品，最好選Ra超過95的產品。

總之，各位家長在幫孩子預防近視時，也不能忽視大路燈的關鍵作用，精挑細選，為孩子找到最好的讀寫作業伙伴，助力視力保護。