梳頭或洗頭時(shí)，掉發(fā)突然比以往多了不少；枕頭上、地板上的頭發(fā)，肉眼可見(jiàn)變多；甚至用手輕拉頭發(fā)，就能掉下好幾根……

脫發(fā)掉發(fā)是什么原因引起的？

生活中，很多人深受脫發(fā)困擾。除了遺傳、壓力等因素，飲食營(yíng)養(yǎng)狀況也會(huì)影響脫發(fā)。

南昌貢方堂中醫(yī)科專家陳順濤表示，脫發(fā)在中醫(yī)理論中通常與肝腎不足、氣血兩虛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等因素有關(guān)。

• 肝腎不足：中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓，其華在發(fā)”，腎氣不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)脫發(fā)。肝血不足也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。
• 氣血兩虛：氣血是維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，氣血不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)干枯、脫落。
• 濕熱內(nèi)蘊(yùn)：濕熱體質(zhì)的人容易出現(xiàn)頭皮油膩、脫發(fā)，尤其是脂溢性脫發(fā)。
• 情志失調(diào)：長(zhǎng)期壓力大、情緒波動(dòng)會(huì)影響肝氣疏泄，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而引發(fā)脫發(fā)。

“發(fā)為血之余”“腎其華在發(fā)”，中醫(yī)理論深刻地揭示了頭發(fā)與身體內(nèi)在臟腑氣血的緊密聯(lián)系，為我們理解和解決脫發(fā)問(wèn)題提供了獨(dú)特視角。

中醫(yī)怎么調(diào)理？

在調(diào)理脫發(fā)方面，中醫(yī)有著豐富的方法與手段。飲食上，可多食用一些具有補(bǔ)氣血、益肝腎作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、紅棗、桂圓等。這些食物能為頭發(fā)的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。例如，黑芝麻富含油脂和多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)肝腎，烏發(fā)潤(rùn)發(fā)；黑豆補(bǔ)腎益精，可改善腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)。

中藥調(diào)理則需根據(jù)不同的辯證類型進(jìn)行配方。氣血虧虛者可選用八珍湯等方劑，以補(bǔ)氣養(yǎng)血；肝腎陰虛者可服用六味地黃丸、七寶美髯丹等，滋陰益腎，養(yǎng)肝生發(fā)；肝郁氣滯者則可運(yùn)用逍遙散等方劑，疏肝理氣，調(diào)理氣血。

按摩頭皮也是中醫(yī)治療脫發(fā)的常用方法。通過(guò)按摩頭部的穴位，如百會(huì)、神庭、風(fēng)池、頭維等，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，刺激毛囊生長(zhǎng)。每天堅(jiān)持按摩 10 - 15 分鐘，長(zhǎng)期以往，對(duì)脫發(fā)會(huì)有明顯的改善效果。

同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和情志狀態(tài)至關(guān)重要。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，讓身體在夜間得到充分的休息與修復(fù)。適度運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，能促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。在情志方面，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，保持心情舒暢，可避免因情志因素導(dǎo)致的脫發(fā)加重。

醫(yī)案

黃某，男，22歲。

病史概要：頭發(fā)稀疏、油膩1年余。刻下見(jiàn)：頭皮屑多，結(jié)合皮膚鏡檢查，考慮脂溢性脫發(fā)。納眠可，二便調(diào)。舌淡紅，邊有齒痕，苔薄白。

中醫(yī)診斷：發(fā)蛀脫發(fā)（脾腎兩虛）。

西醫(yī)診斷：脂溢性脫發(fā)。

處方：太子參15g，白術(shù)15g，山藥20g，菟絲子15g，桑寄生30g，枸杞15g，仙鶴草20g，丹參20g，地龍10g，煅牡蠣30g，甘草10g.7劑，水煎服，日1劑。

上方水煎，每日1劑再服。另予口服院內(nèi)制劑固腎健脾生發(fā)口服液，配合外用烏發(fā)生發(fā)酊。

二診：患者訴頭屑減少，舌脈基本同前。

上方加女貞子以益腎補(bǔ)中，續(xù)服：太子參15g，白術(shù)15g，山藥20g，菟絲子15g，桑寄生30g，枸杞15g，仙鶴草20g，丹參20g，地龍10g，煅牡蠣30g，甘草10g，女貞子15g。7劑，水煎服，日1劑。

三診：基本已無(wú)頭屑，頭皮清爽，可見(jiàn)少許細(xì)小新生毛發(fā)長(zhǎng)出，偶有頭皮瘙癢。