在很多高中的孩子中，厭學(xué)現(xiàn)象越來越普遍。這種情況不僅影響了他們的學(xué)業(yè)成績，也對心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。作為家長和教育者，我們有責(zé)任關(guān)注這些孩子的內(nèi)心世界，幫助他們克服厭學(xué)心理，重燃對學(xué)習(xí)的熱情。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學(xué)心理學(xué)教師、高級家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經(jīng)驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經(jīng)驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會適應(yīng)障礙。

高中階段是人生中的關(guān)鍵時期，孩子們面臨升學(xué)的壓力、學(xué)業(yè)的繁重、與同齡人之間的競爭。在這樣的環(huán)境下，許多學(xué)生感到迷茫、焦慮和無助。對于一些孩子來說，成績的壓力讓他們喘不過氣來，逐漸產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。在這一過程中，孩子們可能會表現(xiàn)得消極、懈怠，甚至逃避學(xué)習(xí)，這樣的態(tài)度不僅影響到學(xué)業(yè)，也會影響到他們的人際關(guān)系和自我認(rèn)同。

厭學(xué)心理的形成，往往是多種因素的結(jié)果。有的孩子可能因為家庭環(huán)境的影響，父母的期望過高，讓他們感到無法承受的壓力。有的孩子由于自我期望和現(xiàn)實之間的差距，產(chǎn)生了深深的挫敗感。而在這個信息化、競爭激烈的時代，社交媒體也可能加重了這種心理負(fù)擔(dān)，讓孩子們對自己產(chǎn)生不必要的懷疑和焦慮。

要幫助孩子克服厭學(xué)心理，首先要嘗試?yán)斫馑麄兊母惺堋Ｅc其單純地灌輸學(xué)習(xí)的重要性，不如傾聽他們的心聲，了解他們內(nèi)心的真實想法。和孩子進行有效的溝通時，務(wù)必要表現(xiàn)出關(guān)心和耐心。讓他們知道，自己并不孤單，身邊有支持他們的人。在聊天中，家長和老師可以分享自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難，表明每個人都有低谷，關(guān)鍵是如何走出困境。

創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)氛圍也非常重要。靜謐的環(huán)境、整潔的書桌以及合理的作息時間，都能讓孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生更積極的聯(lián)想。家長可以在家中營造一種輕松愉快的學(xué)習(xí)氣氛，比如進行一些親子共讀、討論或者學(xué)習(xí)計劃的制定。讓孩子參與到學(xué)習(xí)計劃的制定中來，既能增強他們的責(zé)任感，也讓他們更容易接受和執(zhí)行這些計劃。

除了物質(zhì)和環(huán)境的調(diào)適，心理上的疏導(dǎo)同樣重要。引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的興趣和愛好，幫助他們找到感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以極大提高他們的學(xué)習(xí)動力。每個孩子都有自己的特長和潛力，家長和老師要給予他們充分的鼓勵和支持，讓他們在喜歡的領(lǐng)域中發(fā)揮所長。同時，也要教會孩子在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)樂趣，培養(yǎng)他們的好奇心和探索精神，讓學(xué)習(xí)變成一件美好的事情。

培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 adalah 收復(fù)孩子學(xué)習(xí)熱情的重要一步。幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計劃，讓他們學(xué)會時間管理，以減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。科學(xué)的復(fù)習(xí)方法、設(shè)置小目標(biāo)以及適時的獎勵機制都能有效提升孩子的學(xué)習(xí)積極性。與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃時，可以讓他們選擇最合適的方式來完成任務(wù)，讓他們感受到參與的樂趣。

最后，給孩子一些適度的自由度和空間也是必要的。在成績壓力巨大的時代，孩子們需要有機會進行自我調(diào)整和休息。家長可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆訁⑴c一些課外活動，比如運動、藝術(shù)、社團等，讓他們在輕松的環(huán)境中找到自我價值，增強自信心。通過豐富的課外經(jīng)歷，孩子們不僅能擴展視野，還能在各種活動中獲得成就感，進而反哺到學(xué)習(xí)中去。

伴隨社會的迅猛發(fā)展，厭學(xué)問題在每個家庭的生活中都可能出現(xiàn)。這并不是一件個別的事情，而是需要關(guān)注和解決的共同挑戰(zhàn)。作為家長、老師和社會的一員，我們需要攜手共進，傾聽孩子們的聲音，理解他們的內(nèi)心世界，幫助他們走出厭學(xué)的陰霾，讓他們重拾對生活和學(xué)習(xí)的熱情。只要我們共同努力，勇敢面對教育中遇到的問題，就一定能為孩子們打造一個充滿希望和活力的未來。