這是達醫(yī)曉護的第5466篇文章

最近各種帖子講生病的孩子要忌口這個忌口那個……不得不重整此貼來再次解答。

疾病期間機體可能處于高致敏狀態(tài)，輔食添加階段的寶寶，可以暫停引入新的輔食，此外之前不過敏的食物可能引發(fā)過敏，家長需要留心觀察一下，但這并不意味著疾病期間需要特別忌口。

生長發(fā)育中的孩子需要營養(yǎng)豐富的食物，抵抗疾病時的機體更需要營養(yǎng)豐富的食物，然而，無論是發(fā)熱、腹瀉、嘔吐，還是咽痛、咳嗽、流涕......疾病期間，消化系統(tǒng)的功能多少會受到一些影響……一邊是身體需要更多營養(yǎng)豐富的食物，一邊是孩子根本吃不下東西，這對矛盾確實會令無數(shù)家長心急如焚。

以下幾條“生病期間的飲食原則”可大致參考（除非疾病有特殊的禁忌）：

1、流質(zhì)和半流質(zhì)食物可以優(yōu)先被考慮。無論孩子還是成人，在疾病期間，比起普通食物大都更偏愛流食。還沒有開始添加輔食的小寶寶盡可能多喝奶，尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶要堅持母乳喂養(yǎng)；輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶，還可以適當(dāng)增加白開水和粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些，還可以適當(dāng)增加清淡的湯羹等攝入。

2、能補充水分電解質(zhì)的食物可以優(yōu)先被考慮。適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入，可以根據(jù)寶寶的需要做成蔬果泥甚至必要時榨成蔬果汁。有的寶寶不喜歡口服ORS液（口服補液鹽），預(yù)防脫水或輕度脫水時可以嘗試用鮮榨的蘋果汁替代ORS液補充部分水分和電解質(zhì)，但不建議飲用市售的罐裝果汁高糖飲料等。

3、重點考慮孩子喜歡的且營養(yǎng)的食物。因生病導(dǎo)致食欲下降時，尤其要尊重孩子的胃口。放棄給孩子吃你認為有營養(yǎng)而他不愿意吃的食物，即使孩子只愿意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。

4、避免大量進食和進食不容易消化的食物。疾病期間消化功能減弱，可采取少食多餐的進食策略，單次的量可為平時的2/3，每日的總量最好比平時多一兩成，但也不要強迫孩子進食。孩子會根據(jù)自己的需要吃東西，一旦身體康復(fù)，他的食欲自然會逐漸好轉(zhuǎn)，會在身體康復(fù)的一段時間里，補上生病期間錯過的“飯”，重新找回之前丟失的“營養(yǎng)”。

5、可以根據(jù)不同癥狀/疾病優(yōu)先準(zhǔn)備食物：

西瓜，水分含量很高，可以發(fā)熱期間用來補水，因為涼爽還能一定程度上緩解咽喉疼痛；

香蕉，碳水化合和鉀元素含量高，適合腹瀉期間食用；

鴨梨，西梅，山梨糖醇、膳食纖維含量較高，適合便秘期間食用；

其他，比如，木瓜用來補充維生素A還不錯；橙子用來補充維生素C還不錯......缺鐵性貧血，可以增加含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、血制品等等，可以同時攝入富含維生素C的食物以促進鐵的吸收。但這些并不代表著疾病期間需要特殊進補。

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