四川
8.1綜合評分
210人做過這道菜
F號房的D媽
你家小朋友是不是也超愛披薩和蛋撻呢？
我兒子對于披薩蛋撻杯一向是無比鐘愛的，
所以這款是我家常見的早餐搭配！
制作起來很簡單，
只需要早起半小時，
就能實現營養全面且能量滿滿的一餐～
蔬菜可以選擇孩子喜歡的，
西蘭花、南瓜、甜椒…這一類皆可哦！
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評論區有小伙伴提到市售蛋撻皮不健康、火腿腸也不健康。在此說明一下，我家小朋友已經大了，日常飲食沒那么精細了，畢竟平時也經常飯館解決問題，比起這方面，我更在意每日多種食材的攝入。
如果是比較介意這方面的小伙伴，可自行調整食材～
可以用空氣炸鍋，但是溫度需要低一點，加蓋錫紙，否則奶酪容易烤焦。
用料
蛋撻皮
8個
火腿腸
1根
奶酪碎
適量
番茄醬
適量
青豆
適量
玉米粒
適量
胡蘿卜丁
適量
鵪鶉蛋
8個
讓寶寶毫無抵抗力的鵪鶉蛋披薩蛋撻杯的做法
- 如圖所見～
- 抹勻番茄醬～
- 先來點奶酪碎打底～
- 放入喜歡的蔬菜丁吧～
- 繼續鋪奶酪碎～
- 打入小太陽一樣的鵪鶉蛋～
放入預熱好的烤箱，180℃，烤20分鐘?。ǜ鶕约杭铱鞠淦膺M行溫度調整哦～）
如果擔心奶酪烤焦，可以蓋錫紙～
- 搭配一杯牛奶麥片～
早餐能量滿滿！
（我才不會告訴你，小朋友一口氣消滅了四個呢…）
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