高敏感人群，是指先天具備對外界刺激，和內在情緒高度敏銳感知力的人。

俗話說，就是易敏感、多想多慮、內耗嚴重，又有著超強忍耐力的人。

反復咀嚼，他人對自己的評價，做人做事，都容易被人牽著鼻子走，容易被創(chuàng)，特別是在職場上。

不管在哪上班，高敏感的人，若想混得好不#內耗，要記住三件事。

1、不進是非圈

做人嘴要嚴，特別是在#職場上。

不要和同事吐槽領導，不要跟同事，說另一個同事的壞話，要保持情緒問題，特別是不要暴露自己的弱點。

你同情別人，或者是為了拉近關系，打入他們的圈子，跟他們一起吐槽，你暴露得越多，你就會被背刺得越痛。

很多時候，看似你們是在同一條船上，實際上，隨時有可能沉船。

高敏感的人，就是太容易忘記痛，給一顆棗，就忘了所有的痛。打一巴掌，又難受上要幾天，反反復復，任人拿捏。

因為共情力強，善良，很容易卷入各種是非中，最后自己怎么中槍的，都不知道。

不只是在職場，所有的#人際關系里，都是利益關系。

所以，保護號好自己的方法就是，不參與、不評價、不表態(tài)，模糊邊界。

2、不過度解讀話中話

高敏感的人，自己把自己，創(chuàng)死的點就在于：過度解讀別人的行為與語言，容易對號入座，更容易把話記心中。

他說的那句話是什么意思？是在質疑我的能力嗎？我當時就不應該這么會他，我應該這樣做?我這樣做，他們會怎么看我？

很容易，把已經翻篇的事，拿出來反復咀嚼，越想就越氣。

其實都不是什么大事，自己無限放大，或者是對未知的事，提前做了最壞的預判，讓自己提前進入緊張、害怕的處境。

很多時候，別人只是嘴快，說話不經腦子，你卻把這些話聽進去了。

長期下去，精神高度緊張，不自信，還會變得懦弱，甚至抑郁。

生活中最可怕的事，不是被別人拒絕，而是你主動拋棄了自己。

不管別人怎么看你，怎么說你，你不要幫著別人，一起欺負你，你必須做自己的堅強后盾。

3、要勇敢表達

高敏感的人，最做不了的事就是，#拒絕。

學不會拒絕。

明明很多時候，多很多工作的安排，領導的打擊，處事方式都極為不滿。

比如，經常休息時間，晚上十一二點找你加班，別人都勇敢拒絕，爭取自己的利益。

而你，一句“好的”，一邊罵罵咧咧，一邊加班，還一邊跟同事吐槽。

后來，同時都摸清了你沒有底線，他們就開始，把注意打到你頭上，讓你背鍋，或者把工作推給你，或者陰陽怪氣的說你。

為什么這么明目張膽，因為你不懂拒絕，也不懂回擊。

做人不要太老實、善良。

你可以氣憤，但不能氣憤的表達，你要有理有據的冷靜回擊，不得已的時候，該翻臉就翻臉。

這個世界就是個草臺班子，看似嚴密的框架下，是一碰即碎的空殼，與其被逼瘋，不如先發(fā)瘋。

#毛姆說：“心軟和不好意思，自會殺死自己。理性的薄情和無情，才是生存的利器”。

大膽去做，不要怕。沒有人在乎，就算有人在乎，人，又算什么東西。