CBA 半決賽的硝煙散盡,山西隊與北京首鋼隊的較量中,手握 600 萬元頂薪、兩次全明星賽三分遠投大賽冠軍的原帥,交出了令人大跌眼鏡的答卷 —— 兩場比賽僅得 1 分,這樣的低迷表現,讓無數球迷為之嘆息,也引發了對其訓練方式的深度思考。?
原帥的訓練態度不可謂不刻苦,他曾坦言每天最少投進 400 個三分球。如此巨大的訓練量,確實為他鑄就了極強的定點投籃能力。在常規賽中,原帥憑借出色的定點三分,常常能成為球隊得分的重要火力點,他那穩定的投籃姿勢和精準的命中率,也讓他成為球迷眼中的 “三分神射手”。在一些比賽中,當球隊陷入陣地戰僵局時,原帥的定點三分往往能打破場上的沉悶,幫助球隊打開局面。?
然而,在與北京首鋼隊的半決賽中,原帥卻遭遇了 “滑鐵盧”。對手針對性的防守策略,讓他難以獲得輕松的定點投籃機會。在高強度的防守壓力下,原帥跑動后接球投籃的能力短板暴露無遺。他的訓練似乎過度側重于定點投籃,在實戰中,對手不會輕易讓他在舒適的位置接球出手,而原帥缺乏像庫里那樣在復雜防守環境下,通過不斷跑動創造投籃空間并迅速出手的能力。?
庫里的訓練方式或許能給原帥帶來啟示。庫里訓練時,1 個半小時不休息,專注于跑動后接球投籃,模擬實戰中的高強度對抗與復雜場景。這種訓練方式不僅提升了投籃技術,更培養了在壓力下穩定發揮的能力。在 NBA 賽場上,庫里常常通過不斷的無球跑動,擺脫對手的防守,然后迅速接球完成三分出手,即使面對多人包夾,也能保持極高的命中率。因為他的訓練就是在不斷模擬實戰,讓身體和大腦形成條件反射,在真正的比賽中,能夠下意識地做出正確的動作和判斷。?
原帥目前的訓練方法,過于追求投籃次數,而忽視了訓練的質量和實戰性。大量的定點投籃訓練,雖然能提高在特定條件下的命中率,但卻無法適應比賽中瞬息萬變的情況。在 CBA 賽場上,防守強度日益增加,各隊對重點球員的防守策略也越來越細致,僅僅依靠定點投籃,很難在比賽中持續高效得分。?
原帥若想打破困境,必須對訓練方法進行大刀闊斧的改革。他可以借鑒庫里的訓練理念,增加跑動后接球投籃的訓練比重,在訓練中設置不同的防守場景,模擬比賽中的壓力和干擾。同時,還可以加強身體對抗訓練,提高自己在身體接觸后依然能保持投籃穩定性的能力。此外,原帥也應該注重訓練的多樣性,除了投籃訓練,還應加強運球、傳球等方面的訓練,提升自己的綜合能力,讓自己在球場上更具威脅。?
作為一名頂薪球員,原帥承載著球隊和球迷的期望。雖然他在半決賽中表現不佳,但這也為他敲響了警鐘。只有及時調整訓練方法,適應比賽的需求,他才能重新找回狀態,在賽場上綻放光芒,真正對得起自己的頂薪合同和球迷的喜愛。?
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