北京
明天（5月5日）上午
一場展現力量與智慧的
青少年體育盛宴
即將上演
由海淀區體育局、海淀區教委聯合主辦的2025年“奔跑吧·海淀少年”海淀區青少年柔道錦標賽熱血開賽。屆時，“北京海淀”微信視頻號及新媒體矩陣將全程直播，帶您直擊這場充滿東方武學智慧的精彩賽事！
來自海淀區的柔道小將們
將同臺競技
以優雅的動作和精湛的技巧
展現海淀少年的風采
爭奪屬于他們的榮譽
觀看直播的觀眾
可通過留言
為選手加油助威
柔道不僅是一項體育運動
更是一門蘊含深厚哲學思想的武道藝術
讓我們一起來
了解這項運動的獨特魅力
“柔道”（Judo）意為“溫柔之道”，其核心理念是“以柔克剛”。1964年東京奧運會，柔道首次成為正式比賽項目，如今已在全球擁有數百萬練習者。
柔道技術主要分為三大類
投技：站立時將對手摔倒的技術，如大外刈、背負投等。
固技：地面控制對手的技術，包括壓制、關節技和絞技（青少年比賽禁用危險技術）。
當身技：打擊技術（僅用于形練習，比賽中禁止使用）
柔道的段位與服裝
段位：從低到高分為白帶（5級）至黑帶（1段及以上）。
服裝：柔道服由厚實棉布制成，包括上衣、褲子和腰帶。
【觀賽小貼士】
1. 比賽按體重分級進行，確保公平性。
2. 一本（ippon）是最高得分，相當于直接獲勝。
3. 注意欣賞選手們優雅的“受身”（倒地保護）技術。
4. 比賽開始和結束時，選手們都會行禮，體現武道精神。
以一場充滿智慧與力量的柔道賽事
開啟活力五月
5月5日10:30
鎖定“北京海淀”直播間
柔道少年，以禮始以禮終！
我們不見不散！
記者：謝春陽
編輯：關鎵萍
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