北京
編者按:立夏，標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣;萬物至此皆長大故名立夏也。中華醫學會第十屆科學普及分會主任委員、解放軍總醫院第三醫學中心原急診科主任博導王立祥教授與南京新中醫研究院院長、青海大學中醫學專業博導王自平教授同中國健康管理協會健康文化委員會執行秘書長、醫學微視創始人作家楊超先生，依立夏時節養心為上，從養心安神、益心健脾、清心瀉火“三心”為題，參照古老中醫方，抒《立夏三心謠》分享之……
《立夏三心謠》
【養心安神】
立夏心苗需靜養，
酸棗蓮芯入玉湯。
子時休將神魂耗，
閑庭信步嗅槐香。
【益心健脾】
赤帝巡天麥浪黃，
茯苓小米煮瓊漿。
晨推云手調中氣，
暮枕參芪脾胃強。
【清心瀉火】
朱明初至火微張，
菊枕荷衣午夢涼。
莫縱椒辛撩心焰，
竹露烹茶自沁香。
【注：三首依古法融入時令元素，首篇"酸棗蓮芯"指安神經典配伍，次章"推云手"取太極拳養生功法，末章"朱明"為夏季雅稱，"竹露"典出《本草拾遺》清熱方。每首暗合"天人相應"之理，既含藥食同源之智，又蘊導引調息之道。】
作者：王立祥、王自平、楊超
編者:王冉冉
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