我發現，一個人從自卑到自信，只隔了4個字：自我設限。

分享一個我的真實經歷。

我每天都會去社區的健身器械區運動，那里有一個很高的單杠，比我整個人還高一大半。

每當我站在下面，伸長手臂，感覺跳上去抓住它是這輩子都不可能做到的事情。

直到有一天，我看到一個比我還矮的阿姨，大概50歲左右，“噌”的一下，輕輕一躍就跳上去了，而且身體也不搖晃，非常穩。

那一瞬間，我深深地被被阿姨的彈跳力震懾到。

可能站在一旁太顯眼包，阿姨熱情地讓我也試試看，我立馬擺手說：“我不行。”

但強烈的好奇心還是讓我躍躍欲試，于是我開始助跑，像跳遠一樣，沖上去吊著，結果身體搖晃得非常厲害，不到兩秒手就痛到掉下來，再次不好意思地說：“我真的不行。”

但阿姨只是輕描淡寫地說，“你不是不行，只是不夠自信。”

我當時心想這跟自信有什么關系，接著她告訴我：你只需要站在單桿下面，想象它并不存在，像站在空地一樣，伸長雙手彈跳起來，就能抓住單杠。

在阿姨的視角里，我并不是跳不上去，而是被單杠的高度嚇到，預先就告訴自己不可能，于是就真的不可能做到。

按照她的指示，我開始想象單杠不存在，只是看自己能彈跳多高。

結果神奇的一幕出現了，我的雙手牢牢地抓住了曾經我覺得遙不可及的單杠，而且身體還不怎么搖晃。

當我下來的那一剎，感覺像是遇到天龍八部里面一樣的“掃地僧”，她只是輕輕一點撥，我就完成了一件我覺得不可能的事情。

現在我已經能在單杠上堅持30秒-1分鐘。

回顧這段經歷，我覺得有個很重要的心態值得分享，那就是：

很多時候不是我們不行，而是我們一直在自我設限。

在心理學上，它指的是 人們自己創造一種場景，讓事情本身注定會失敗，并且提前為這個失敗準備好一個借口。

比如，我抓不住單杠，是因為我身高不夠、力氣不夠。

自我設限會導致我們在遇到事情的時候，首先想到的是不確定性、不可能性。

由于這種對困難的恐懼，導致我們只敢固守在自己的一畝三分地，牢牢抓住那些有十全把握的事情。

但其實自我設限中的大部分假設和前提都是紙老虎，只要我們稍微往前一跳，就會發現它們其實不堪一擊。

稻盛和夫曾經分享過一個心法，即：不進行自我設限，在此基礎上，持續付出不亞于任何人的努力，這就是成功的秘訣。

如果此時的你有想做的事情、想達成的目標，真心建議大家不要自我設限，站在人生的“單杠”下面，勇敢地跳出舒適區，你終將會牢牢抓住屬于你的精彩人生。

但同時我們發現，很多人的問題不是抓不住， 而是不知道哪一根人生“單杠”值得自己奮力去抓住，所以深陷深陷焦慮、內耗、迷茫中。

比如有的人對心理學很感興趣，想通過心理學認識自己、了解自己、發展自己，甚至想進入心理行業幫助他人，同時發展自己的副業，默默地看了很多書、做了很多筆記……

但就是不知道如何入門，如何為自己選擇一條靠譜的發展路徑，或者懷疑自己的能力不足。

那么今天在這里， 我們想向你認真推薦壹心理精心打造的《心理傾聽師培訓計劃》 ，用“心理傾聽師”這項黃金副業，撬動你的人生第二杠桿，讓自己保持長久的上升發展。

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心理傾聽師

——低門檻高復利的黃金副業

心理傾聽師是運用心理學知識和技術，通過語音或文字的方式，及時為有心理困擾的人提供心理支持和情感疏導的專業人員。我們可以把它理解成更為輕型的心理咨詢。

據衛生部數據顯示，我國14億人口中，預計有1.9億人存在不同程度的精神或心理障礙，需要專業人員干預。

這意味著：這個行業仍有很大的增量空間。

1、快速入門，低門檻變現。

只要你是大專以上學歷，都可以加入成為心理傾聽師。

一般僅需要通過7個多月的系統培訓并通過實戰考核，就能在對應的平臺為有心理困擾的人提供服務，并開始獲得一些經濟收入。

2、助人助己，反哺職場、家庭。

成為心理傾聽師，我們將掌握積極傾聽、共情回應、非暴力溝通等實用技能。這些技能不僅能在助人時變現，更能反哺職場溝通、家庭關系，實現能力的指數級增值。

3、通往心理咨詢師的一大“捷徑”。

加入其中學習到的心理專業知識，以及成為傾聽師后積累的實踐經驗， 能幫助我們更順利地過渡到咨詢師的行列中，而且這個行業是“越老越吃香”。

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編輯：嚕嚕

圖源：pexels