近日，江蘇路街道利用“午間一小時”，在華敏翰尊樓宇新時代文明實踐站開展了“以詩健心，整合性詩歌誦讀涵養(yǎng)心靈”主題實踐式宣講活動?；顒油ㄟ^太極拳體驗和沉浸式詩歌誦讀，讓白領(lǐng)在繁忙的工作之余感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的獨特魅力，實現(xiàn)心靈療愈與精神升華。

此次活動特邀江蘇路街道轄區(qū)居民、上海戲劇學(xué)院教授彭勇文擔(dān)任主講嘉賓。活動伊始，彭教授將傳統(tǒng)養(yǎng)生功法與現(xiàn)代發(fā)聲訓(xùn)練相結(jié)合，帶領(lǐng)樓宇白領(lǐng)開啟了一場別開生面的“身心喚醒”體驗。通過太極拳的舒緩拉伸、氣息調(diào)節(jié)練習(xí)，以及頭腔共鳴、胸腔共振等專業(yè)發(fā)聲訓(xùn)練，主講老師引導(dǎo)參與者逐步放松身心、調(diào)整狀態(tài)。

朗誦環(huán)節(jié)精心選取《鳥鳴澗》《望廬山瀑布》《定風(fēng)波·莫聽穿林打葉聲》等經(jīng)典詩詞，引導(dǎo)參與者通過聲音表達(dá)不同風(fēng)格詩詞的意境美。“‘日照香爐生紫煙’這句詩描繪的是晨曦初現(xiàn)時，山間霧氣氤氳升騰的朦朧景象，我們可以通過低沉綿長的氣息控制，讓聲音如同晨霧般緩緩流淌......”在主講老師的引導(dǎo)下，參與者們漸入佳境，通過抑揚頓挫的誦讀、氣息流轉(zhuǎn)的把控，不僅領(lǐng)略到詩詞的音韻之美，更在聲情并茂的演繹中完成了一場“跨越時空”的文化療愈。

“短短一小時的午間學(xué)習(xí)讓人意猶未盡，‘形、聲、心’三位一體的沉浸式誦讀，不僅身心得到深度放松，也感受到了古詩詞的獨特魅力?！眳⑴c者紛紛表示，要將這種文化體驗轉(zhuǎn)化為日常生活方式，讓傳統(tǒng)文化浸潤職場生活。

“太極是身體的詩歌，詩歌是精神的太極?！迸碛挛母嬖V記者，太極拳講究“松”字訣，通過長期練習(xí)可以讓身體形成一種整體感，而讀詩也能讓人體會到一種宏大的意境和內(nèi)外合一的感受。談到傳統(tǒng)文化對現(xiàn)代人的意義時，彭勇文特別引用了蘇東坡的名句“此心安處是吾鄉(xiāng)”。他表示：“中國傳統(tǒng)文化具有獨特的精神支柱作用，是我們安身立命的根基，也是汲取精神力量的源泉。”

據(jù)了解，為弘揚時代新風(fēng)，帶動更多居民加入文明實踐的行列，江蘇路街道圍繞“六個我踐行”（傳播理論、凝心鑄魂、市民修身、弘揚新風(fēng)、涵育文化、志愿服務(wù)）搭建展示舞臺，動員文明單位、先進(jìn)典型、社區(qū)達(dá)人、新就業(yè)群體等多元主體開展各類文明實踐宣講。接下來，江蘇路街道將持續(xù)挖掘身邊的百姓宣講員，繼續(xù)開展各類文明實踐宣講活動，為城市文明注入源源不斷的正能量，共建“人人都是軟實力”的文明城市。

撰稿/攝影：李妍蕾

編輯：史煥煥

責(zé)編：王 博

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