“有人問，學習總是一件很折磨人的事，有沒有一種讓人覺得很爽的學習方法，愛上學習？”

學習是一件很反人類的事，人天性都喜歡懶惰，而不喜勤奮，但是有時候又不得不學習，為了學習人們常常會長期地讓自己保持一種勤奮與努力的狀態，但是絕大多數的勤奮也只不過是耗費時間而已，低下又疲憊，真正讓自己愛上學習跟“專注”有關。

一、沒有人能夠做到持續的勤奮和努力

學習是一件反人類的事，大腦都在叫囂著你去懶惰，而且人性天生之中也充滿了“好吃懶做”的基因，那你讓人去學習豈不是一件痛苦的事？更別遑論是保持一種長期勤奮和努力的狀態了。

而且人的精力是有限的，持續地保持一種狀態，就像緊繃的弦一樣，人也會感覺到累的時候。

我認為無論是做任何事都是有技巧的，學習這件事也是，要講究一點技巧，才能夠更好地去辦到它，沒有技巧的努力就等于是只懂得使蠻力，只顧著一頭的往后面拉而已，等到力氣使盡了，很有可能目的都還沒有達到，你就已經有了放棄的打算。長期的努力和勤奮并不能夠讓我們很好地達到自己的目的，那么到底什么才是呢？其實是專注。

二、專注比勤奮來得更加的重要

如果當你無法集中自己的注意力的時候，大部分的勤奮努力都是事半功倍的，既耗費時間，成效又低，又會弄得自己疲憊不堪。

想要達成目的，確實需要勤奮，但是勤奮并不是最主要的因素，最主要的因素是“專注”，你能否長時間將注意力集中到你的目標里面，全神貫注，這才是你達成目標最重要的元素。

當你集中注意力的時候，會達到一種“心流”的狀態，它能夠確保你全身心地投入到當下這件事里面來，助你更好地學習、處理某一件事，以一種更加高效的方式。

即便是你勤奮10多個小時，也比不上你一個小時的專注。同樣是處理一件事，前者需要10個小時，而后者只需要1個小時便能夠做好了，空閑出來的時間，是不是能夠去發揮更大的價值呢？

專注對我們而言無疑顯得十分的重要，那我們又應該怎么去培養自己專注地能力？

三、怎么去培養自己專注的能力？

幸而專注這種能力并不是天生的，在經過一定的訓練之后每一個人都可以達到這種“專注”的狀態，總結得來說，要想達到這種狀態，有以下兩點方式。

1、打造專注的環境

有人說“人是容易受心理暗示影響的動物”我認同這一點，如果一個成績優異的學生來到一個都是差生的環境里面，也會很容易受到心理上的暗示，逐漸地被同化掉。

與其在一個充滿誘惑的地方保持自己的專注力，倒不如在一個沒有誘惑的地方來保持自己的專注力。

這種環境需要自己去打造，有什么東西會分散你的注意力那么你在打造環境的時候，便把這個東西去掉，比如說手機，自制力不強的人總是喜歡在學習的時候，受到手機的誘惑，玩起了手機，那么這種對我們充滿誘惑的東西，可以先把它拿遠一些。

人之所以自制力差，一方面是容易受到外界的影響，而另外一方面則是自己的一部分精力已經拿來對抗誘惑了，自己就已經沒有剩余多少的精力了。

2. 激發心流

有一種狀態叫做“心流”這種狀態能夠幫助我們更好地去完成自己的目標，平時無論是工作或者是學習的時候都可以調整自己的狀態進入“心流”。

心流是一種高效的工作方式，最常見的狀態就是全神貫注，對于外界的時間流逝完全地感知不到，在不知不覺當中就把工作給完成了，這就是“心流”。

曦說：如何讓學習變得更爽？最好的方法就是讓自己專注起來，專注比勤奮與努力來得更加的重要，也是達到目標的最佳途徑。

要達到專注的效果，可以嘗試給自己打造一個利于專注的環境、在工作或者學習的時候，激發自己達到“心流”的狀態，讓自己變得專注起來。

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⊙編輯：學習經營管理（微信號：MBA160）

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