導語：隨著我們飲食習慣和工作壓力的增大，胃病的患病人數也在逐年提高。我國有65%以上的人有胃痛的經歷，這個數據其實還是挺嚇人的，而且現在出現了很多的胃病危險職業，教師、白領等都包含在內。關注胃病健康，養護好我們的腸胃，其實是至關重要的。

在眾多的胃病中，最常見的就是慢性胃炎了，這種疾病發生跟飲食不合理有關，在持續錯誤飲食行為的影響下會導致胃部黏膜受損，產生炎癥之后不良反應比較明顯，經常性食欲不振，惡心反胃，胃部疼痛都跟胃炎發展有關，因此該疾病出現就應該積極配合治療。

1、不良的飲食習慣和飲食種類。飲食無規律、無節制，暴飲暴食，過冷或過熱飲食都屬于不良的飲食習慣。飲烈酒或酗酒，飲濃茶，喝過多咖啡，過多食用辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等會對胃產生刺激或損傷。

飲食中缺乏蛋白質、B族維生素或鐵質也容易誘發胃炎。

2、幽門螺旋桿菌。大概有60%-80%的慢性胃炎患者查出感染了幽門螺旋桿菌，可以說這是慢性胃炎最常見的病因。

幽門螺旋桿菌入侵身體的方式也挺普通的，就是“菌”從口入。隨著食物，混著飯菜，通過我們的小臟手，就這么進入人體了。

3、不節制的吸煙。煙草里面含有的尼古丁和焦油，會讓幽門括約肌變得松弛，胃部血管處于收縮狀態，十二指腸液反流，增加了胃酸分泌，破壞了胃粘膜的屏障，引發慢性胃炎。

慢性胃炎患者是可以吃雞蛋的，但是雞蛋的制作方法是有要求的。有慢性胃炎，平時需要清淡飲食，胃炎的發作期間不能吃太油膩的雞蛋，不能吃炒的雞蛋，可以吃蒸的雞蛋羹，也可以吃煮的雞蛋。

但是煮的過程當中不要煮的火候太大。如果火候太大，雞蛋過老的情況下也會導致消化不良，會加重胃的負擔。

食物1：辛辣刺激食物

在生活中，對于一些患有慢性胃炎的人來說，調節飲食是非常重要的，特別是對于一些辛辣刺激的食物，還是趕緊忌口為好。

因為大量食用辛辣刺激的食物，很容易就會導致胃黏膜受損，從而加重慢性胃炎的情況，不利于身體的健康。

食物2：過燙的食物

食用過燙食物會燙傷食管及胃黏膜，同樣會加重胃潰瘍，不利于胃病的好轉。因此，胃病者飲食忌過燙，應該等食物放置一段時間后再食用。

食物3：產氣的食物

當人體食用易產氣的食物后，會容易加劇胃脘脹痛、噯氣增多等不良癥狀，也會給腸胃帶來的負擔，所以少吃一些豆制品、奶類的食物。

食物4：過涼的食物

夏天到了，很多朋友喜歡喝一些冰鎮啤酒，冰的水和飲料，殊不知這些都會嚴重的刺激胃，造成胃炎的加重。所以為了自己的身體健康，還是要盡量不吃涼的生冷的食物。

平時注意飲食要清淡，多進行足三里穴按摩調理，飲食結構不合理,經常性熬夜會導致寒氣入侵,,以及多飲多食等日常 生活無規律讓陰陽失去平衡,膽囊收縮功能,膽汁分泌減少,食物停留過久,加大腸胃負荷

最主要的原因是根在膽,抽點空閑時間到附近田間挖點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,煮,平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上早點休息,早上一定要吃些早飯。以便于促進膽囊正常收縮。

結語：那么，今天的分享到這里結束了，謝謝你們能夠擠出時間來閱讀。希望對你們有所幫助。