對于男性而言，隨著年齡的增長，你就知道前列腺健康是何等的重要，很多人感慨，沒有倒在前線上，卻倒在了前列腺上面。

前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌，這些都是常見的前列腺疾病，更糟糕的是，一旦罹患，往往會困擾患者終生的時間。

對于每一個男人而言，前列腺只有一個，一旦損傷，身體不可能再造一個新的前列腺出來，很多人都會說，等我年齡大了，再去好好保護我們的前列腺，其實這樣的理解大錯特錯，作為醫生，要提醒大家的是，對于健康而言，前列腺至關重要，保護前列腺，不是老了才去做的事情，而應該在年輕的時候就好好保護，醫生提醒：最傷前列腺的行為，不是憋尿，而是頻繁做這6件事，你中招了嗎？

第一，久坐

現在，很多人都是上班一族，到了上班地點，對那里一坐就是一整天的時間，下班回到家里，也不愿意去運動，不是坐著就是躺著，可是有想過沒有，久坐不動，你的前列腺很容易出問題。

原因很簡單，長期久坐，容易引起盆腔的淤血，通俗點來說，血液都淤積在那一塊，沒有任何流動，作為盆腔里的一個重要臟器，在這樣的狀態下，前列腺也很容易出現充血水腫，久而久之，前列腺自然容易出問題。

第二，喝酒

很多男性特別愛喝酒，殊不知長期飲酒，也容易損傷前列腺的健康，飲酒，會讓前列腺變得充血水腫，酒精的中間物質乙醛會直接誘發DNA突變，長期喝酒的人，也很容易誘發前列腺癌。

第三，熬夜

如果一個男性有長期熬夜的習慣，那么他的前列腺好不到哪里去，原因很簡單，長期熬夜會降低免疫力，當免疫力下降以后，就會給細菌可乘之機，而我們的前列腺，又是特別容易受細菌攻擊的器官，如果細菌感染，很容易誘發急性前列腺炎或慢性前列腺炎。

長期熬夜，容易讓內分泌變得更加紊亂，影響激素水平的平衡，加速前列腺的“老化”進程。

第四，吸煙

男性在吸煙的時候，香煙里的有害物質隨著血液循環，很容易抵達前列腺，并對前列腺造成損傷，香煙在燃燒的時候還會釋放多種致癌物，包括亞硝胺、苯并芘、煙堿、焦油、尼古丁等，這些有害物質也容易誘發前列腺癌。

第五，不換內褲

很多男性非常不注意個人衛生，一條內褲可能穿了很長時間，也不愿意更換，殊不知，內褲上面是很容易藏污納垢的，而內褲又容易導致一個密閉的環境，在這樣的環境里，導致前列腺炎的概率是很高的。

第六，辛辣刺激性飲食

如果你平時不注意保持良好的飲食習慣，那么你的前列腺也好不到哪里去，原因很簡單，不健康的飲食習慣，很容易引起前列腺的充血水腫，如果你長期進食辛辣刺激性食物，那么可要注意了。

保護前列腺，真的是細節決定成敗，很多人都是等到前列腺出現問題了，才去購買形形色色的藥物去服用，但是藥物往往治標不治本。

其實，任何有用的養生都是很經濟且不用花錢的，就像保護我們的前列腺，你只要遠離以上六個壞習慣，你就能發現自己的前列腺可以保護的非常好。