眾所周知，榴蓮是一種產自馬來西亞的熱帶水果，它雖然價格比較昂貴，但營養價值卻非常高，人體進行正常生理活動所需要的氨基酸、脂肪以及維生素等營養物質，通過吃榴蓮都能得到很好地補充，因此，榴蓮也被人們稱為“水果之王”。

一般來說，夏天食用榴蓮的頻率會較高一些，但大家需要注意的是，并不是所有人都適合食用榴蓮，比如患有心臟病、支氣管疾病以及肥胖癥的人群，就最好避免攝入過多榴蓮，以免加重病情程度。那么，對于健康人士而言，經常吃榴蓮，身體會有什么變化呢？這3個好處或會不請自來，愛吃的人可以偷著樂了。

1.調節人體腸胃功能

榴蓮中所含的營養物質，除了有氨基酸、脂肪以及維生素外，還有豐富的膳食纖維。眾所周知，膳食纖維對人體的積極作用是很大的，在一定程度上可以加快人體腸胃蠕動的速度，促進新陳代謝，進而改善人體的便秘問題。

而且，榴蓮還可以幫助消除腸道壁上的有害物質，發揮排毒潤腸的功效，所以，建議腸胃功能不好的人，可以適量攝入榴蓮，或能有效呵護腸胃，降低其受損程度。

2.增強人體免疫力

榴蓮所含有的氨基酸成分是非常豐富的，而人體在進行蛋白質的合成代謝時，往往就需要多種氨基酸成分的參與，進而才能有效地調解人體內的酸堿平衡，增強人體的抵抗力及免疫力，一旦人體的抵抗力和免疫力有所增加，便可以很好地預防外界有毒物質的入侵，減少機體生病的頻率，在一定程度上，還可以滋養人體的脾胃，具有補血益氣的功效，所以，日常生活中，可以通過適量食用榴蓮，來增加身體的抵抗能力。

3.活血散寒

榴蓮是一種熱帶水果，對于女性朋友來說是非常友好的，眾所周知，育齡期女性每月都會經歷月經，而在月經期間，女性身體會比較虛弱，并且不能食用涼性食物，否則可能會導致痛經等情況出現。

但在月經期間，是可以適量食用榴蓮的，這不僅有利于身體活血化瘀，還可以幫助身體驅寒，加快人體內的血液循環，促進人體體溫升高，尤其對于寒性體質女性來說，經常食用榴蓮，還可以有效改善四肢冰涼的情況，進而緩解痛經癥狀，不僅如此，榴蓮還可以增強食欲，起到開胃消食的作用，所以，建議大家在日常生活中可以適量多食用榴蓮。

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