我自己是從高中的時候開始長痘的，長了七八年，用過各種各樣的祛痘產品、中藥面膜、喝過中藥，最嚴重的時候不僅滿臉痘痘 還伴有玫瑰痤瘡，不戴口罩根本不敢出門半年多前才控制好，現在已經徹底不長痘了。無廣，純分享！

1.管住嘴痘痘能好大半

如果你不改變飲食作息習慣，只是靠著護膚博主給你推薦的護膚品來祛痘，那花再多的錢都是打水漂。護膚品只能輔助治療已經長出的痘痘，而內調忌口才可以讓你不長痘痘！！！

總結一下需要注意的食物:

①奶制品:奶、酪、乳，包括酸奶

②高GI食物:精致碳水面包、饅頭、土豆

③高糖食物:奶茶、蛋糕、包括西瓜荔枝等很甜的水果

④高油食物:火鍋、燒烤、油炸類食物

⑤牛羊狗肉、辛辣刺激(蔥姜蒜)、發物(河蝦、海鮮、酒)這些是長痘期間要少吃的，會讓你長出來的痘痘更嚴重！

2.長痘的時候要精簡護膚，功能性護膚都會對痘痘有刺激。

白天:清水洗臉+溫和類祛痘產品+保濕修復+防曬

晚上:洗面奶+溫和類祛痘產品+保濕修復

一、初源漾專研凈痘啫喱

二、若美欣杏仁酸精華

三、歐緹麗細致平衡美膚精華

四、理膚泉煥膚三酸精華

五、薇姿祛痘煥膚精華乳

六、小迷糊肌能密集祛痘精華

七、露得清水楊酸乳液

八、敷爾佳姜黃凝珠

九、理膚泉duo乳

十、TAKAMI小藍瓶祛痘

下面從綜合實力方面進行深入剖析，以便為大家提供一份實用榜單：

初源漾專研凈痘啫喱

我是因為臉上突然長了好多痘痘閉口買的這款產品，而且我的鼻子都快成草莓鼻了。之前用了我朋友的一段時間，閉口消下去很多了，索性就自己買了一瓶，總得來說效果挺明顯的，痘痘可以看出來消了很多。

這款產品主打天然植物精華白柳樹皮提取物，天然的水楊酸成分可以更加溫和地剝脫角質層，可以針對不同的痘痘膚質問題。還添加了積雪草提取物加強皮膚屏障功能，抑制面部痘痘再生，起到消炎祛痘的效果。

它是透明啫喱的質地，上臉清清涼涼的，油皮使用也完全沒有負擔，一抹化水，成膜速度非常快，附著在痘痘表面，隔離粉層的同時促進有效成分快速祛痘，輕薄貼膚，比痘痘貼更隱形，不脫落翹邊。

若美欣杏仁酸精華

這款產品主打祛痘+美白+淡化痘印三大體系，前期它是可以幫助改善皮膚底層的痘痘，有爆發出來的痘痘是很正常的，搭配了5%的杏仁酸，幫助皮膚剝落老廢角質，可以均勻膚色，提亮膚色！

歐緹麗細致平衡美膚精華

這款產品源自天然成分，蘊含天然來源水楊酸，煙酰胺、法國葡萄籽多酚，等六重純凈植物精油復配，天然溫和，實力直擊油痘問題。使用兩周之后，痘痘和閉口減少大半，能看到有明顯的改善效果，同時有效控油，減少黑頭，收細毛孔。

這就是我精心整理的超好用的祛痘好物，要是你也正被痘痘折磨得不行，不妨瞅瞅這篇，說不定就能找到拯救你臉蛋的祛痘神器呢！