現(xiàn)實里，很多人，在放下一個人的時候，第一反應(yīng)就是：拉黑、刪除。

仿佛屏蔽了，就能把那些過往一刀兩斷。

但實際上，越是急著拉黑刪除，越是證明，心里還放不下。

真正放下一個人，根本不是靠操作手機(jī)來完成的，而是靠自己的心境變化。

想要真正放下一個人，其實要做到這三件事。

01

不再對他，有所期待。

現(xiàn)實生活里，一個人之所以放不下別人，說到底，就是還有期待。

期待對方回頭認(rèn)錯，期待對方改變，期待對方還能像過去一樣對你好。

這些期待，才是你放不下的真正原因。

一旦心里沒有期待了，你自然就淡了。拉不拉黑，刪不刪除，都無所謂了。

我認(rèn)識一個姐姐，年輕時戀愛受過傷，對方劈腿了。

起初，她整天翻著前任的朋友圈，看有沒有點悔意的信息。

可是年復(fù)一年，她終于看明白，那個人，早就有了自己的新生活，哪里還顧得上她的感受？

后來，她也懶得再點開對方頭像了。

她說：當(dāng)你連對方發(fā)什么朋友圈都懶得關(guān)心時，就是真的放下了。

現(xiàn)實里，放下一個人，第一步是把自己心里的期待，通通放下。

沒有期待了，你的情緒才不會被對方牽著鼻子走。

02

坦然接受，曾經(jīng)的遺憾。

現(xiàn)實生活里，很多人放不下一段關(guān)系，是因為心里有個“如果”。

如果當(dāng)初他懂我一點，如果當(dāng)初我忍耐一點，如果當(dāng)初我們再努力一下。

可是，人生是沒有“如果”的。

所有錯過的事情，都是必然發(fā)生的，不管你愿不愿意接受。

我樓下一個鄰居阿姨，年輕時鬧離婚，吵得不可開交。

她曾經(jīng)很多年，一直活在自責(zé)和懊惱里。

每次提起前夫，總是忍不住嘮叨一堆，如果當(dāng)年如何如何。

后來，她看開了。

她說：世上沒有完美的人，也沒有完美的感情。該走的，都是命中注定。

現(xiàn)實里，能真正放下的人，都是那些勇敢接受遺憾的人。

接受了，心里才能輕松。

否則，你把人刪了一萬次，心里的疙瘩還在，根本沒用。

03

把精力，轉(zhuǎn)移到自己身上。

現(xiàn)實生活里，人最容易犯的錯誤，就是把太多注意力，放在別人身上。

一會兒盯著對方的動態(tài)，一會兒琢磨對方是不是在想自己。

整個人生，圍著對方打轉(zhuǎn)。

這么活著，怎么可能快樂？

我有個朋友，失戀后干脆去健身，去學(xué)跳舞，去旅游。

忙得腳不沾地，哪還有時間難受？

半年后，她整個人變得又美又有精神。

再遇到前任時，心里一點波瀾都沒有。

現(xiàn)實里，真正放下一個人的方式，就是努力經(jīng)營好自己的生活。

你自己過得越來越好，自然不會在意那個早已退出你人生的人。

拉黑和刪除，都是表面功夫。

真正有用的，是把心思收回來，投入到自己的人生中去。

作者：AGINightingale；

關(guān)注我，讓文字的音律譜寫出生命的樂章；

"夜鶯在月光下跳躍，羽毛閃爍著銀色的光芒。它的歌聲像一陣美妙的音樂，深深地打動了我的靈魂。"

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