肝臟是人體重要的器官，若是肝臟不好，體內的脂肪代謝就會出現問題，使人患脂肪肝的幾率加大。肝臟出現問題，還會使整個人精神狀態不好，食欲不振，最終導致人體營養不良。肝臟可以代謝人體內的毒素，還可以儲存人體所需要的營養物質。肝臟功能強大，但肝臟其實還有一個名字叫做“啞巴器官”，為什么呢？這是由于當肝臟出現問題時，身體不會出現任何痛覺。所以，很多時候當查出肝臟問題時，已經為時晚矣，所以在平時，尤其要注意肝的養護。在生活中，有很多人都在無形中做著一些對肝臟有害的事情。尤其是這3件最傷肝的事，第二個很多人都在做，長期這樣，早晚肝臟被壓垮！

1.喝酒

酒中含有的乙醇，對人體的損害是非常大的。大量飲酒會造成酒精中毒，嚴重的時候，還會使人丟失性命，就算是少量喝酒，這種長期的慢性中毒對肝的傷害也會日積月累。喝酒時，只有15%的酒是在胃里面消化的，剩余的都是通過肝臟代謝排出的，酒精還會引起高乳酸血癥，使得患肝硬化的幾率比較高。酒精以及它代謝出的產物乙醇，會對肝細胞膜的抗原性做出改變，長時間的飲酒，就會使身體的免疫力變差，最終導致肝炎。

2.熬夜

現代的年輕人，白天有大量的工作需要完成，有些人甚至會在晚上長時間熬夜加班，長期熬夜，對肝臟的損耗非常大。肝臟的修復時間就是晚上的睡眠時間，若是睡眠不足就會影響肝臟的自我修復，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物的轉化中心，當肝臟受到傷害時，你的身體健康也會受到威脅。

3.吃發霉的食物

飲食生活的無規律,無節制,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積增多,膽囊收縮功能下降,陰陽失調,膽汁減少,食物停留過久,出現腸胃不適,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適情況,膽汁減少,而膽固醇主要依靠膽汁分解代謝,則膽固醇出現異常,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

其根在膽,抽空到田間刨些帶根的紫花苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點休息哈。錯就錯了，現在改還來得及，趁現在，莫等閑！

在生活中，有很多食物都會發霉，很多一次吃不完的食物，若是沒有密封好就很容易發霉。而這種霉叫做黃曲霉毒素，是一種致癌物質。在生活中，變味的花生、發苦的堅果，發霉的大米，這種食物都是不可以吃的，會嚴重危害身體健康。它會增加患肝癌的風險。所以在生活中一旦發現食物發霉，就要馬上丟掉。不能繼續再食用了。