來源：廣州日報

減肥有豬肉獎勵！

廣州一小區(qū)舉行減重挑戰(zhàn)

減一斤體重獎勵一斤豬肉！

冠軍居民現(xiàn)場喜提14斤豬肉

5月11日上午，廣州天河區(qū)駿景花園舉行2025駿景半程馬拉松賽。當(dāng)日同樣是小區(qū)“斤斤計較”減重挑戰(zhàn)賽的最后一天，24名選手現(xiàn)場上磅稱重，每減一斤體重即可獲得一斤豬肉的獎勵。 居民小龍半個月減了14斤，一舉獲得挑戰(zhàn)賽冠軍，現(xiàn)場喜提14斤豬肉。

冠軍選手

挑戰(zhàn)賽從上月26日啟動。24名業(yè)主參賽，參賽者統(tǒng)一在活動開始前1天空腹測量體重并登記（精確到0.1kg）。

在挑戰(zhàn)期間，參賽者需進(jìn)行日常體重管理，保持適量體育鍛煉，不定期在微信群打卡；每周按自報體重，記錄數(shù)據(jù)；進(jìn)行科學(xué)飲食和運(yùn)動。挑戰(zhàn)賽禁止使用藥物、催吐等不健康方式。為保證參賽者的身體健康，減重上限控制在初始體重的3%。

據(jù)介紹，在挑戰(zhàn)期間，專業(yè)營養(yǎng)師還給參賽者以及居民講解科學(xué)飲食搭配的知識，如控制熱量攝入、均衡營養(yǎng)比例；健身教練又給參賽者分享適合不同人群的運(yùn)動方式，幫助參與者掌握科學(xué)減重方法。

在駿景馬拉松賽完成后，24位減重挑戰(zhàn)賽參與者進(jìn)行了稱重。選手脫掉鞋子陸續(xù)上秤，有的連襪子、發(fā)飾也脫掉了。居民小龍體重減輕了14斤，一舉奪得挑戰(zhàn)賽的冠軍，現(xiàn)場提了14斤豬肉。

小龍分享減重心得：“一定要健康飲食，餐前喝兩杯水，多喝水，保持睡眠充足，堅持做運(yùn)動。我在賽前就開始了減重鍛煉，至今約一個月時間，從93.4公斤減到80公斤，接下來繼續(xù)鍛煉，最終目標(biāo)是75公斤。”

據(jù)介紹，天河區(qū)駿景花園匯聚了一群馬拉松愛好者，2018年，居民自發(fā)組織了小區(qū)馬拉松賽事，比賽場地設(shè)在小區(qū)里。當(dāng)時考慮到豬肉家家戶戶都用得上，就用它做獎品，大家都很開心，也很支持跑步。因?yàn)閷⒇i肉設(shè)為比賽的獎品，所以這場馬拉松又被稱為“豬肉馬”。

今年，為鼓勵居民養(yǎng)成健康生活習(xí)慣、科學(xué)減重，馬拉松賽事特設(shè)了減重挑戰(zhàn)賽。據(jù)介紹，在整場活動結(jié)束后，參與者平均減重1.8公斤，85%的參與者都達(dá)到預(yù)期減重目標(biāo)，部分參與者不僅體重下降，體脂率降低，多項指標(biāo)也更加健康。

文/廣州日報新花城記者：何鉆瑩

圖/廣州日報新花城記者：何鉆瑩