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男性最“耗陽”的行為,煙酒未上榜,排第一的,多數人不重視

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在中醫領域,常常將陽氣比喻為太陽,以此來彰顯陽氣對人體健康的重要性。在《黃帝內經》一書中還有著這樣的相關記載,即“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”,也就是說,對于我們人類而言,一旦體內缺少陽氣的滋養,那么生命活力就會降低,進而對壽命造成影響。

明代醫學家張景岳也曾在《內經》的注釋中說道:“天之陽氣,惟日為本,天無此日,則晝夜無分,四時失序,萬物不彰矣?!边@也反映了陽氣對于萬物生命的重要性。



在日常生活中,很多人所養成的不良生活習慣,很容易導致體內陽氣耗損,尤其是對于男性而言,以下這幾種行為非常容易影響身體健康。

1.心思重,心情不好

現如今,隨著社會節奏的不斷加快,人們所面臨的來自生活以及工作等多方面的壓力均較重,特別是對于男性朋友而言,平日里往往不太善于發泄自己的壓力,以至于心思過重,整天郁郁寡歡,長時間如此也很容易導致體內出現陽氣流失的情況。大家可不要覺得這只是一些小事,久而久之,當陽氣損耗到一定程度后,也會對自身壽命造成影響。

因此,男性朋友在日常生活中一定要正確應對壓力,學會采用合適的方法去宣泄壓力,多與家人、朋友交流。

2.蒸桑拿

隨著健康養生意識不斷地深入人心,桑拿也成了一個非常流行的事情,很多男性朋友都會在空閑時與家人一起蒸桑拿,洽談業務時可能也會請客戶一起去蒸桑拿,雖然適當蒸桑拿能夠幫助我們很好地緩解壓力,改善疲憊,促進體內濕氣的排出,但對于男性朋友來說,在生活中也要注意避免過于頻繁的蒸桑拿。

因為在高溫狀態下,人體的毛孔會處于持續擴張狀態,此時機體的散熱速度較快,就很容易加速體內陽氣的損耗,同時也不利于精子的成活率。

3.長期久坐



中醫常講,動則升陽,只有堅持一定量的運動,才有利于促進體內陽氣的生發,而如果在平日里經常處于久坐不動的姿態,就很容易對四肢的血循環造成影響,也會使得機體的新陳代謝速率有所下降,久而久之也會導致個人的抵抗力和免疫力衰減,并最終影響身體健康。

4.長期熬夜



白天屬陽,晚上屬陰。中醫在健康養生方面非常注重陰陽調和,而男性朋友在生活中如果經常熬夜,就很容易導致體內的陽氣耗損,傷及身體健康,因此,大家在生活中一定要養成早睡的習慣,盡可能使體內的陽氣留存。

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