關于減肥的話題是一個永恒的話題，因為它是很多人一直在“奮斗”的一件事情！

而為了幫助人們實現減肥這個“宏大”目標，各路商家也是費盡心思，推出各種方法：健身房推出運動減肥；美容院推出減肥藥減肥；而減肥成功的“達人們”也推出了饑餓減肥等等各種方法，只有你想不到的，沒有他們做不到的！

最近又有一種減肥方法風靡網絡，其號稱“減肥水”，可以幫助人們實現半月減10斤的目標，聽到這個名字，有沒有讓你想到童話中的“神水”呢？可以讓人“變矮”、“變漂亮”等等。

你是不是很好奇這些“減肥水”是怎么實現減肥的功效？真的有那么神嗎？

關于其如何實現減肥的功效，原理也是五花八門，多種多樣。

方法一：促進脂肪分解，代表為蘿卜，制作成清爽蘿卜汁、紫蘇昆布茶泡蘿卜、米醋蘿卜等等，將白蘿卜的食用方法可意發揮到了極致。至于蘿卜為什么有這個功效，是根據其中的膽堿能夠消積化滯，促進脂肪分解，芥子油可以促進脂類食物新陳代謝。

方法二：中藥調節，代表為藥食同源的中藥材。比如橘皮、荷葉、山楂和生麥熬成的健脾茶；菊花、金銀花和山楂熬成的雙花山楂茶等等，其都是利用其中的中藥材具有健脾、助消化、清熱、減少體內濕氣的作用實現減肥的。

方法三：代替食物，代表就是網絡上的各種粉，如羽衣甘藍粉、可可粉等，它們都被宣傳為膳食纖維含量高，能量低，從而類似于“代餐”一樣替代食物，達到減肥的目的。

當然還有很多稀奇古怪的原理，來為大家解釋如何實現減肥，但究其有沒有效果，其實只能是仁者見仁智者見智，因為畢竟我們也沒有看到真人真事。

其實對于“減肥水”我是不排斥的。或許它沒有宣傳中的那樣的效果，但是通過一定的輔助，再加上控制飲食，增加運動，確實可以起到減肥的目的，但要做好一個【度】，就好像中藥一樣，補的過了反而會適得其反。

而且對網絡上的宣傳也要做好識別，因為這些都存在著風險，比如讓我們體內的電解質失去平衡，又比如一些果蔬長時間放置會存在微生物隱患等等。