人一老，身體機能走下坡路，心態也容易變得脆弱。

可偏偏有些事，到了老年才會真切碰到，既避不開，又扛不住。

老祖宗早就看透了這一切，才說“人老有三坎”，意思就是到了晚年，有三道難關，過得去，是長壽；過不去，是劫數。

如果你已經六十歲以后，或者你身邊有年邁的親人，這3坎，一定要早知道，早預防，不是危言聳聽，而是真實無比的老年現實。

01

第一坎：病痛來襲，開始頻繁跑醫院。

六十歲之前，一年感冒兩次，扛一扛就過去了；

可六十歲一過，各種舊病新病齊上陣——三高、心梗、關節炎……想不住院都難。

我樓上的鄰居，退休之前身體挺硬朗。

可一過了65歲，問題接連不斷：先是膝蓋積水，接著心臟出毛病。

光是這兩年，就住了三次醫院，體重掉了十幾斤，人也沒了精氣神。

他說：“過去是怕窮，現在是怕病。”

現實就是這樣：年紀越大，身體越脆，隨便一個小毛病，都可能拖成大問題。

這第一坎，拼的是保養意識。

能不能按時體檢、能不能戒掉壞習慣、能不能調整心態——這都是長壽的前提。

別再熬夜吃咸喝酒，別再拿“我年輕時候身體好”當擋箭牌了。

六十歲之后，你的身體，不再跟你講情面。

02

第二坎：親人離世，精神遭受重大打擊。

人老了之后，身邊的親人一個個離開，尤其是伴侶的離世，打擊極大。

這時候撐不住的人，會一下子垮掉，身體跟著壞，意志也隨之消沉。

我認識一個姐姐的父親，夫妻恩愛了四十多年，妻子因病去世后，他每天坐在陽臺上發呆，飯也不吃、覺也不睡。

三個多月后，他也因腦梗去世。

人老了，最怕的不是生理上的疼，而是心理上的空。

親人離世，這個坎，是精神層面的坍塌。

能不能調整心態、重新振作起來，是決定你后半生質量的關鍵。

你可以悲傷，但不能沉溺。

你可以孤獨，但不能封閉。

老年人要學會獨處，也要學會重新給生活注入熱情，不然真的會被“情緒病”拖垮。

03

第三坎：社交斷裂，人情冷落。

很多人到了六七十歲后才發現，朋友圈越來越窄，電話越來越少。

以前熱熱鬧鬧，現在一個人吃飯、一個人看病，連下樓都變成一種勇氣。

我有個親戚，退休后天天宅家，幾年過去，原來單位的朋友各奔東西，街坊鄰居也漸行漸遠。

有一次他去醫院看病，急得不行，結果找不到一個能送他去的朋友。

他說：“活著，不能沒人惦記。”

是的，人老的第三坎，就是“被遺忘”。

誰都忙，誰都有生活。

如果你自己不主動聯系、不經營關系、不參與社交，哪怕你再好，也會從別人生活中悄悄消失。

所以啊，別總說“我年紀大了，不想麻煩人”，其實你一旦徹底“斷聯”，別人也就真的把你當“無事之人”了。

能主動聯絡感情的老人，才是真正會生活的老人。

讓我的文字，走進你的心里

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