一個人生，想要活好，一定要拒絕內耗。

當一個人總是處于精神內耗的狀態。再好的一手牌，也會被自己打爛。

生活中，沒有你離不開的人，也沒有過不去的事。

一個人，想要將此生活好，就要調整好狀態，心情輕松，愉快，拒絕精神內耗。

現實生活中，有些人，心里稍微有點事，晚上就睡不著，精神高度緊張。在身心該休息時，卻處于精神內耗中。

這類人，幾乎都是精神內耗者。在心理學當中，其實就是一種高敏感人格。

精神內耗的人，往往都是想太多。明明好好的生活，被自己破壞了，明明很好的身體，被自己拖垮。

因此，活好這一生的前提，就是拒絕內耗。

不要去反復想那些已經發生過的壞事，自己做錯的事，尷尬的事，后悔的事，不能如愿的事。

這些事情，過去了，就翻篇了。

每個人來人世一趟，就是來看花花世界，體驗人生，享受生活的。

所以，千萬別做精神內耗的人。千萬別因為別人的一句話，影響心情，吃不好又睡不好。千萬別因為一件事，放棄美好生活，整日處于糾結中。

一個人，一旦精神內耗，就會沒有努力生活的動力。

這樣的人生，怎么能夠活得好？

有些人，就是因為想太多，給自己設置太多精神障礙。

有時候，就連什么事也不干也覺得很累，害怕社交，總是陷入情緒煩惱中，不懂得建立社會關系，不擅長合作，也不喜歡競爭。

想要對此生有個好交代，一定要拒絕內耗，把自己的生活過好。

人活著，要有獨立思想，有主見。不要怕這怕那，時常處于精神內耗的狀態。

活好自己的首要，就是拒絕內耗。

認定的事就去做，選擇時要堅定，不要前怕狼后怕虎，將精神內耗著。

一旦你時常處于精神內耗的狀態，心情就會陰暗，后悔，自責，彷徨。

精神內耗者，情緒控制能力很差，情緒來時，攔都攔不住。有一點不如意就情緒泛濫，很容易被外界和他人影響，往往是自卑又自傲。

長此以往，人就會活得很累。那么，你的人生就是失敗的。

想要活好這一生，必要拒絕內耗。

精神內耗人，遇到事情往往會極端處理，愛到極端，恨到極端。

這會使你在生活中，失去很多本不該失去的東西。而你該得到的，就應該是一個順利的人生，美好的生活。

所以說，活好一生，拒絕內耗。