夏季如何預(yù)防空調(diào)病

夏天為陽中之陽，心亦為陽中之陽，同氣相求，逆之則傷心。

夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵所在，那就是“使氣得泄”。

"使氣得泄"說的直接一點(diǎn)就是要出汗，讓身體能夠適當(dāng)?shù)呐判挂恍┖挂海篂樾闹海谂判购挂旱臅r(shí)候心陽也得到相應(yīng)的增長，得到相應(yīng)的舒展，心也就得到了天地的滋養(yǎng)。但凡事過猶不及，尤其極端天氣頻出的現(xiàn)在，夏日猝死新聞特別多，像新聞里健身房的猝死，實(shí)則可能是大汗猛耗心液，造成心臟病發(fā)作的結(jié)果。

這些年空調(diào)之所以在養(yǎng)生界有這么高曝光度，確實(shí)也是因?yàn)樗鼜?qiáng)大的威力，所以要想利用好它去調(diào)理身體，需要注意的地方也不少。

1.恰當(dāng)?shù)臏囟龋‘?dāng)?shù)臏夭?/p>

空調(diào)溫度不能低于26,和室外溫差保持在5以內(nèi)，極限天氣下，比如說夏日正午可以放寬到8,但注意不要在最熱的時(shí)候頻繁進(jìn)出空調(diào)房。這樣既能感覺得到微涼，甚至身體還會(huì)微微出汗就是最好的溫度。體弱的人早晚別開空調(diào)，體弱的人建議不要一晚上都開著空調(diào)，睡前選擇空調(diào)定時(shí)功能。這樣子到了后半夜以及清展的時(shí)候，才不會(huì)使得身體著涼。以免降低免疫力，導(dǎo)致身體越來越差。

2.開窗通風(fēng)

開空調(diào)會(huì)讓空氣變干，加上門窗關(guān)閉，房間空氣流通不暢，一直待在這樣的環(huán)境中，就很容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏等不適。建議每隔一個(gè)小時(shí)就開會(huì)窗戶，讓室內(nèi)外空氣可以流通，當(dāng)新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)之后，才有利于身體氣體交換。

3.保護(hù)好重要的位置

要避免空調(diào)直吹，并且要護(hù)好神闕穴、八髎穴，尤其是小孩子以免拉肚子，后背也要保護(hù)好大椎、身柱這幾個(gè)重要位置，避免感冒，頭疼，所以常待在空調(diào)房內(nèi)的人一定要常備披肩。